9 leçons de santé que les hommes devraient apprendre des femmes

Dormez plus

Les femmes dorment généralement plus que les hommes. Les deux sexes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Pour une bonne nuit de sommeil, il est important de prévoir une chambre sombre et fraîche ; les autres appareils (téléphones, télévisions, tablettes, etc.) doivent être éloignés de la chambre.

Sortir avec des amis

Il te faut une raison pour sortir avec tes amis. Sors plus souvent avec tes amis. Cela te rend heureux, te détend et prolonge ta vie. Les femmes ont tendance à avoir plus d'amis que les hommes.

Arrêtez les mauvaises habitudes

Beaucoup d'hommes sont dépendants à la cigarette, moins de femmes. Que vous fumiez plusieurs paquets par jour ou seulement occasionnellement, vous devriez arrêter.

Limiter la consommation d'alcool

Les femmes sont plus susceptibles de dire « non » à l'alcool que les hommes. Elles ont deux fois moins de risques de devenir alcooliques que les hommes.

Jouez en toute sécurité

Les hommes ne portent souvent pas de ceinture de sécurité, conduisent vite, peuvent transformer un jeu normal en bagarre et aiment les jeux risqués... Par conséquent, vous devriez ralentir et réfléchir attentivement avant d'agir.

Protégez votre peau

Les hommes passent beaucoup de temps à l'extérieur, mais n'ont pas l'habitude d'appliquer de la crème solaire comme les femmes. Changez cette habitude et appliquez suffisamment de crème solaire.

Faites attention à ce que vous mangez

Une alimentation saine est essentielle. Les hommes ont tendance à manger plus de viande, tandis que les femmes privilégient les légumes et les fruits. Les hommes aiment aussi manger des œufs, du bœuf presque cru et des huîtres crues. Certains ne mangent même pas de légumes.

Lavage des mains

Les femmes se lavent les mains plus souvent et plus soigneusement que les hommes, surtout aux toilettes publiques. Elles ont également tendance à utiliser du savon pour se laver les mains. En général, pour éviter d'attraper un rhume, lavez-vous les mains.

Bilans de santé réguliers

Un moyen de rester en bonne santé est de faire des examens réguliers. Cependant, les hommes sont souvent réticents à ces examens. Changez cela. Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devez faire des examens et quels examens vous devriez faire.