9 leçons de santé que les hommes devraient apprendre des femmes

Dormez plus

Les femmes ont généralement besoin de plus de sommeil que les hommes. Les deux sexes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Pour une bonne nuit de sommeil, il est important d'aménager sa chambre à la fois sombre et fraîche ; les autres appareils tels que téléphones, télévisions, tablettes, etc. doivent être éloignés de la chambre.

Sortir avec des amis

Il vous faut une raison de sortir avec vos amis. Sortez plus souvent avec eux. Cela vous rend heureux, vous détend et prolonge votre vie. Les femmes ont tendance à avoir plus d'amis que les hommes.

Arrêtez les mauvaises habitudes

Beaucoup d'hommes fument, mais moins de femmes. Que vous fumiez plusieurs paquets par jour ou seulement occasionnellement, arrêtez.

Limiter la consommation d'alcool

Les femmes sont plus susceptibles de dire « non » à l'alcool que les hommes. Elles ont deux fois moins de risques de devenir alcooliques que les hommes.

Jouez en toute sécurité

Les hommes ne portent souvent pas de ceinture de sécurité, conduisent vite, peuvent transformer un jeu normal en bagarre et sont accros aux jeux risqués... Par conséquent, vous devriez ralentir et réfléchir attentivement avant d'agir.

Protection de la peau

Les hommes passent beaucoup de temps à l'extérieur, mais n'ont pas l'habitude d'appliquer de la crème solaire comme les femmes. Changez cette habitude et appliquez suffisamment de crème solaire.

Faites attention à ce que vous mangez

Une alimentation saine est essentielle. Les hommes ont tendance à manger plus de viande, tandis que les femmes privilégient les légumes et les fruits. Les hommes aiment aussi manger des œufs, du bœuf presque cru et des huîtres crues. Certains ne mangent même pas de légumes.

Lavage des mains

Les femmes se lavent les mains plus fréquemment et plus soigneusement que les hommes, surtout aux toilettes publiques. Elles ont également tendance à utiliser du savon pour se laver les mains. En général, pour éviter d'attraper un rhume, lavez-vous les mains.

Bilan de santé régulier

Un moyen de rester en bonne santé est de faire des examens réguliers. Cependant, les hommes sont souvent réticents à se faire examiner. Changez cela. Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devez faire des examens et quels examens vous devriez faire.