9 façons de gérer rapidement les ballonnements et l'indigestion pendant le Têt
(Baonghean.vn) - Les menus du Têt sont souvent trop riches en protéines et en matières grasses, et l'on s'enivre de bonbons, de gâteaux et de confitures, alors que nous avons peu de temps pour faire de l'exercice… tant de personnes souffrent de ballonnements et d'indigestion. Appliquez l'une des 9 méthodes ci-dessous si vous souffrez de ce problème :
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| L'huile essentielle de poivre noir stimule l'estomac à se contracter et à digérer les aliments, éliminant ainsi le phénomène de nourriture et de gaz restant dans l'estomac, évitant ainsi les ballonnements. |
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| Les substances contenues dans la cannelle en poudre stimulent le système digestif et massent l'estomac pour un fonctionnement optimal. Mélangez du miel et de la cannelle en poudre dans du lait chaud (1/1) et buvez-en immédiatement lorsque les ballonnements vous tourmentent. |
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| Mélanger une cuillerée de jus de citron à un verre d'eau tiède et boire ce jus avant les repas préviendra les ballonnements, car le citron acidifie l'estomac. De plus, il aide à combattre les bactéries présentes dans les aliments. |
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| Prenez 30 g d'ail pelé, écrasez-le, mélangez-le à 5 g de sucre candi ou de sucre cristallisé. Mélangez à 60 ml d'eau bouillante tiède (40-50 degrés), puis répartissez en deux prises à boire dans la journée. |
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| Mâchez quelques tranches de gingembre frais (non pelé) et avalez lentement, plusieurs fois par jour, jusqu'à ce que la sensation de satiété et de ballonnement disparaisse. Vous pouvez également écraser le gingembre, le mélanger à de l'eau chaude ou du miel et boire lentement. |
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| Utilisez à la fois des feuilles et des tiges molles, environ 30 g, écrasez, pressez pour obtenir le jus à boire ou faites cuire à la vapeur pour chauffer et boire encore chaud, aide à digérer les aliments et prévient efficacement les allergies alimentaires. |
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| Lavez les feuilles de menthe et mâchez-les directement, ou mélangez-les à de l'eau chaude pour les boire. Vous pouvez aussi utiliser les feuilles de menthe pour préparer une eau détox et purifier efficacement l'organisme ! |
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| Aide à réduire rapidement la quantité de mucus dans l'estomac. Le goût astringent des feuilles de goyave aide également à combattre les bactéries responsables des ballonnements, ce qui en fait un remède très efficace contre les ballonnements. Broyez les feuilles de goyave et filtrez le jus pour le boire et soulager rapidement les ballonnements. |
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| Un moyen simple et rapide de se débarrasser des ballonnements extrêmement inconfortables est d’utiliser une serviette humide ou de mettre de l’eau chaude dans un sac de compresse chaude et de l’appliquer directement sur l’abdomen pour réduire rapidement les ballonnements. |
