9 astuces pour soulager rapidement les ballonnements et les indigestions pendant le Têt
(Baonghean.vn) - Les menus du Têt sont souvent trop riches en protéines et en matières grasses, et l'on a tendance à se gaver de bonbons, de gâteaux et de confitures, faute de temps pour faire de l'exercice… Résultat : beaucoup de personnes souffrent de ballonnements et d'indigestion. Voici 9 méthodes pour soulager ces symptômes :
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| L'huile essentielle de poivre noir stimule les contractions de l'estomac et favorise la digestion des aliments, éliminant ainsi le phénomène de stagnation des aliments et des gaz dans l'estomac et évitant les ballonnements. |
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| Les substances contenues dans la cannelle en poudre stimulent le système digestif et favorisent le bon fonctionnement de l'estomac. Mélangez du miel et de la cannelle en poudre à parts égales (1:1:1) dans du lait chaud et buvez immédiatement si vous souffrez de ballonnements. |
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| Mélanger une cuillère à soupe de jus de citron dans un verre d'eau tiède et le boire avant les repas prévient les ballonnements car le citron acidifie l'estomac. De plus, il contribue à lutter contre les bactéries présentes dans les aliments. |
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| Prenez 30 g d'ail pelé, écrasez-le et mélangez-le avec 5 g de sucre candi ou de sucre en poudre. Ajoutez 60 ml d'eau tiède (40-50 °C) et répartissez la préparation en deux doses à boire au cours de la journée. |
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| Mâchez quelques tranches de gingembre frais (non pelé), avalez lentement, plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la sensation de satiété et de ballonnements disparaisse. Vous pouvez aussi écraser le gingembre, le mélanger à de l'eau chaude ou du miel et boire lentement. |
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| Utilisez les feuilles et les tiges tendres, environ 30 g, écrasez-les, pressez-les pour en extraire le jus à boire ou faites-les cuire à la vapeur pour les réchauffer et les boire encore chauds ; cela aide à digérer les aliments et prévient efficacement les allergies alimentaires. |
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| Lavez les feuilles de menthe pour les mâcher directement, ou mélangez-les à de l'eau chaude pour en faire une boisson. Vous pouvez aussi utiliser les feuilles de menthe pour préparer une eau détoxifiante, excellente pour purifier l'organisme ! |
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| Elle contribue à réduire rapidement la production de mucus dans l'estomac. L'astringence des feuilles de goyave aide également à combattre les bactéries responsables des ballonnements, ce qui la rend très efficace pour soulager ces symptômes. Broyez les feuilles de goyave, filtrez le jus et buvez-le pour un soulagement rapide. |
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| Pour soulager rapidement et facilement les ballonnements extrêmement inconfortables, une solution simple consiste à utiliser une serviette humide ou à mettre de l'eau chaude dans une compresse chaude et à l'appliquer directement sur l'abdomen pour réduire rapidement les ballonnements. |
