Conseils pour augmenter la longévité des personnes qui restent souvent assises
Selon Health Plus, les personnes qui restent souvent assises devraient régulièrement faire de l’exercice à leur bureau, comme lever et baisser les jambes et marcher lorsqu’elles ont du temps libre pour aider le sang à bien circuler.
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Rester assis trop longtemps réduira votre espérance de vie et rendra votre système digestif moins efficace. |
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Mangez beaucoup de fruits et de légumes, faites de l’exercice à votre bureau et marchez dans la pièce lorsque vous avez du temps libre pour minimiser les effets néfastes d’une position assise excessive. |
Selon Khoahoc.tv