Conseils pour augmenter la longévité des personnes qui restent souvent assises

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Selon Health Plus, les personnes qui restent souvent assises devraient régulièrement faire de l’exercice à leur bureau, comme lever et baisser les jambes et marcher lorsqu’elles ont du temps libre pour aider le sang à bien circuler.

Ngồi nhiều sẽ khiến bạn giảm tuổi thọ, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả.
Rester assis trop longtemps réduira votre espérance de vie et rendra votre système digestif moins efficace.
Nên ăn nhiều rau quả, luyện tập tại bàn, đị bộ xung quanh phòng khi rảnh để giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều.
Mangez beaucoup de fruits et de légumes, faites de l’exercice à votre bureau et marchez dans la pièce lorsque vous avez du temps libre pour minimiser les effets néfastes d’une position assise excessive.

Selon Khoahoc.tv

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