Conseils pour augmenter la longévité des personnes qui restent souvent assises

Selon Health Plus, les personnes qui restent souvent assises devraient régulièrement faire de l’exercice à leur bureau, comme lever et baisser les jambes ou marcher lorsqu’elles ont du temps libre pour aider le sang à bien circuler.

Rester assis trop longtemps réduira votre espérance de vie et rendra votre système digestif moins efficace.

Mangez beaucoup de fruits et de légumes, faites de l’exercice à votre bureau et marchez dans la pièce lorsque vous avez du temps libre pour minimiser les effets néfastes d’une position assise excessive.

Selon Khoahoc.tv