Les aliments qui aident les plaies à guérir rapidement
La rapidité de cicatrisation d'une plaie dépend de nombreux facteurs, dont l'alimentation joue un rôle important. Voici quelques aliments qui favorisent une cicatrisation rapide.
1. Patates douces
Les patates douces sont l'un des aliments riches en vitamines, protéines et fibres, très bons pour le tube digestif, la tension artérielle, favorisent la perte de poids et surtout blanchissent et traitent les cicatrices sombres de manière extrêmement efficace.
Pour les personnes ayant des plaies ouvertes, manger régulièrement des patates douces aidera la peau à guérir rapidement, réduira le risque d’infection de la plaie et, surtout, ne laissera pas de cicatrices sombres une fois la peau guérie.
2. Orange, citron
Les oranges et les citrons sont deux fruits qui contiennent des niveaux élevés de vitamine C, ce qui peut aider à stimuler le corps à produire du collagène, à augmenter la résistance de la peau et à aider à guérir les plaies et à prévenir les infections cutanées.
En outre, ces aliments sont également l’ennemi juré des peaux à tendance acnéique, car ils aident non seulement à éliminer l’acné rapidement, mais aident également efficacement à prévenir la réapparition de l’acné.
3. Noix
Certains types de graines courants : haricots, sésame, pois, citrouille... sont souvent des aliments à très haute teneur en vitamine E, céphaline et lécithine, aidant les plaies à cicatriser rapidement et à régénérer de nouvelles cellules cutanées.
Pour les personnes ayant des cicatrices, ce sont tous de très bons aliments, car ils empêchent non seulement les cicatrices de s'infecter et de s'assombrir, mais aident également à raffermir la peau.
4. Poisson, volaille
Le zinc et le sélénium favorisent la cicatrisation rapide des plaies et combattent les infections. Ces minéraux sont abondants dans le poisson, la volaille, les œufs, les palourdes, les huîtres, les escargots, les rognons, le foie, les céréales, etc.
5. Aliments liés au processus de formation du sang
Il est important de faire attention à la consommation d'aliments liés au processus de formation du sang tels que le fer, l'acide folique, la vitamine B12, etc. Ces substances sont abondantes dans la viande, le foie, les œufs, le lait, les légumes vert foncé, etc. car le sang transportera les ingrédients nécessaires tels que les protéines, les vitamines, les minéraux et l'oxygène vers les tissus endommagés ; transportera les globules blancs et les macrophages pour détruire les bactéries qui envahissent la plaie, et en même temps nettoyer les déchets tels que les bactéries mortes et les cellules mortes.
