Comment contrôler le temps que votre enfant passe devant la télévision et le téléphone sans le lui interdire

1. Soyez un modèle pour vos enfants

Il est essentiel de limiter le temps que votre enfant passe sur l'ordinateur, le téléphone, l'iPad, etc. lorsqu'il est présent. Cette limite doit être partagée par les deux parties, car les enfants seront également agacés si leurs parents les interdisent d'utiliser leur téléphone tout en le consultant constamment.

Posez votre téléphone et regardez votre enfant lorsque vous lui parlez. Cela lui permettra de comprendre que parler et jouer avec lui est plus important pour vous que travailler ou utiliser un appareil connecté.

2. Si vous devez travailler sur l’ordinateur, faites savoir à votre enfant quand vous aurez terminé.

Les enfants ne comprendront pas que vous soyez pressé et obligé d'utiliser l'ordinateur malgré eux. Par conséquent, avant de commencer, il est préférable d'expliquer clairement à votre enfant pourquoi et quand vous arrêterez.

3. Établissez des limites claires pour toute la famille

Établissez des règles que tous les membres de la famille, y compris les parents, doivent suivre, comme ne pas utiliser le téléphone pendant les repas, ne pas répondre aux SMS pendant le dîner, ne pas utiliser d’appareils électroniques avant d’aller au lit, etc.

Établir ces règles pour un enfant de 15 ans sera assez difficile, mais peut être appliqué efficacement aux jeunes enfants et, bien sûr, contrôler le temps passé à regarder la télévision et à utiliser les téléphones lorsqu'ils sont jeunes les affectera lorsqu'ils grandiront et les parents ne s'inquiéteront pas de voir leurs enfants devenir accros aux appareils électroniques.

4. Appliquez la règle 1 – 1

Les parents devraient trouver des activités ou des sports intéressants, comme regarder ou jouer sur des appareils de divertissement. Ils peuvent donc établir une règle de combinaison 1-1. Par exemple, si les enfants jouent à des jeux vidéo pendant une heure, ils jouent également dehors pendant une heure.

5. Passez du temps avec vos enfants

Même si vous êtes très occupé, prévoyez un week-end et une soirée en semaine pour organiser des jeux en famille. Les jeux en famille offriront à vos enfants des expériences intéressantes, les aideront à créer des liens et à oublier progressivement la télévision.

6. Laissez vos enfants participer à des activités de plein air

En jouant et en courant seulement 30 minutes à 1 heure chaque après-midi, les enfants amélioreront non seulement leur motricité et leur force physique, mais aussi, après s'être amusés et fatigués, ils oublieront la télévision ou le téléphone. Après avoir joué, ils mangeront bien, dormiront mieux et s'endormiront plus facilement.

7. Attribuer du travail aux enfants

Au lieu de laisser vos enfants regarder la télévision, confiez-leur des tâches ménagères. Cette méthode non seulement limite l'utilisation des appareils électroniques, mais aide aussi les enfants à apprendre à faire le ménage et à assumer leurs responsabilités. En fonction de l'âge de l'enfant, la mère doit lui confier des tâches raisonnables.