Comment contrôler le temps que votre enfant passe devant la télévision et le téléphone sans le lui interdire

1. Soyez un modèle pour vos enfants

Limiter le temps que votre enfant passe sur l'ordinateur, le téléphone, l'iPad, etc. lorsqu'il est présent est essentiel. Cette limite doit être partagée, car les enfants seront également agacés si leurs parents les interdisent tout en consultant constamment leur téléphone.

Posez votre téléphone et regardez votre enfant lorsque vous lui parlez. Cela l'aidera à comprendre que parler et jouer avec lui est plus important pour vous que travailler ou utiliser un appareil connecté.

2. Si vous devez travailler sur l’ordinateur, faites savoir à votre enfant quand vous aurez terminé.

Les enfants ne comprendront pas que vous êtes pressé et que vous devez utiliser l'ordinateur même si vous n'en avez pas envie. Par conséquent, avant de commencer, expliquez clairement à votre enfant pourquoi et quand vous arrêterez.

3. Établissez des limites claires pour toute la famille

Établissez des règles que tous les membres de la famille, y compris les parents, doivent suivre, comme ne pas utiliser le téléphone pendant les repas, ne pas répondre aux SMS pendant le dîner, ne pas utiliser d’appareils électroniques avant d’aller au lit, etc.

Il sera assez difficile d’établir ces règles pour un enfant de 15 ans, mais elles peuvent être appliquées efficacement aux jeunes enfants et, bien sûr, contrôler le temps que les enfants passent à regarder la télévision et à utiliser le téléphone lorsqu’ils sont jeunes les affectera lorsqu’ils grandiront et les parents ne s’inquiéteront pas de voir leurs enfants devenir accros aux appareils électroniques.

4. Appliquez la règle 1 – 1

Les parents devraient trouver des activités ou des sports aussi agréables que de regarder ou de jouer sur des écrans de divertissement. Ainsi, ils peuvent établir une règle de combinaison 1-1. Par exemple, si les enfants jouent à des jeux vidéo pendant une heure, ils jouent également dehors pendant une heure.

5. Passez du temps avec vos enfants

Même si vous êtes très occupé, prévoyez un week-end et une soirée en semaine pour organiser des jeux en famille. Les jeux en famille offriront à vos enfants des expériences intéressantes, les aideront à créer des liens et à oublier progressivement la télévision.

6. Laissez vos enfants participer à des activités de plein air

En jouant et en courant seulement 30 minutes à 1 heure chaque après-midi, les enfants amélioreront non seulement leurs capacités motrices et renforceront leur force physique, mais aussi, après s'être donné à fond, lorsqu'ils seront fatigués, ils oublieront la télévision ou le téléphone. Après avoir joué, ils mangeront bien, dormiront mieux et s'endormiront plus facilement.

7. Attribuez du travail à vos enfants

Au lieu de laisser vos enfants regarder la télévision, confiez-leur des tâches ménagères. Cette méthode non seulement limite l'utilisation des appareils électroniques, mais aide aussi les enfants à apprendre à faire le ménage et à assumer leurs responsabilités. En fonction de l'âge de l'enfant, la mère doit lui confier des tâches raisonnables.