Comment prévenir les maladies les plus dangereuses qui sont courantes en cas de forte chaleur

Anti-déshydratation, se couvrir pour éviter les coups de soleil

Le professeur associé, Dr Nguyen Tien Dung, du département de pédiatrie (hôpital Bach Mai), a averti que le coup de chaleur est la maladie la plus grave causée par la chaleur et présente un risque très élevé de se produire lors des journées chaudes, pour tout le monde, y compris les enfants.

La maladie survient lorsque le corps ne parvient plus à réguler sa température : la température corporelle augmente rapidement, la transpiration ne suffit plus à évacuer la chaleur et le corps ne parvient plus à se refroidir. La température corporelle peut atteindre 39,5 °C ou plus en 10 à 15 minutes. Un coup de chaleur peut entraîner la mort ou une invalidité permanente s'il n'est pas traité rapidement.

Hanoï connaît des journées de canicule record. Cette chaleur intense a des conséquences graves sur la santé, notamment en cas d'insolation. Illustration : Tran Thanh

Partageant ce point de vue, le docteur Luong Quoc Chinh, du service des urgences de l'hôpital Bach Mai, a déclaré que si les personnes victimes d'un coup de chaleur ne reçoivent pas de soins d'urgence en temps opportun, leur vie peut être en danger.

En cas d'insolation, la température corporelle du patient augmente considérablement (pouvant dépasser 39,5 °C) ; sa peau est chaude, rouge et sèche (absence de transpiration) ; son pouls est rapide et fort ; il souffre de maux de tête lancinants ; d'étourdissements et de nausées. Plus grave encore, l'enfant délire et perd connaissance.

Pour prévenir les coups de chaleur, les personnes travaillant sous un soleil de plomb pendant de longues périodes doivent être équipées des meilleurs équipements de protection, notamment de vêtements épais couvrant la nuque, de chapeaux à larges bords couvrant le haut de la tête et de produits anti-déshydratation. Lorsque les températures augmentent et que le soleil est extrêmement chaud aux heures de pointe, entre 11 h et 15 h, les activités de plein air doivent être limitées.

Parce que toutes les activités physiques, le travail acharné... sous la chaleur record actuelle sont très dangereux, peuvent provoquer un choc thermique, un collapsus circulatoire, des lésions cérébrales.

Surtout les enfants, par temps chaud, les enfants continuent de courir et de jouer, ce qui augmente la production de chaleur, combiné à l'état d'être trop occupé à jouer et à courir au soleil, sans boire d'eau, donc ils transpirent facilement comme en se baignant, corps pâle, crampes, fatigue, maux de tête, nausées, vomissements, évanouissements ; peau froide et humide ; pouls rapide et faible ; respiration rapide et superficielle indiquent que l'enfant est dans un état d'épuisement dû à la chaleur.

S'il n'est pas traité rapidement, l'épuisement dû à la chaleur peut évoluer vers un coup de chaleur. Il est nécessaire d'aider les enfants à faire baisser leur température corporelle : en leur donnant de l'eau fraîche à boire, en les baignant dans de l'eau fraîche, en les essuyant avec une serviette fraîche, en les emmenant dans un endroit équipé d'un ventilateur ou d'un climatiseur, et en les habillant de vêtements légers et frais.

Si vous constatez qu'une personne présente des signes d'insolation, tels qu'une peau chaude et sèche, de la fatigue, des maux de tête, une gêne, des rougeurs au visage, des vomissements et de la diarrhée. Des symptômes plus graves comme des hallucinations, une altération de la conscience, un coma ou des convulsions… vous devez rapidement déplacer le patient à l'ombre et faire baisser sa température corporelle par tous les moyens possibles, par exemple en utilisant un robinet d'eau fraîche ou un seau d'eau fraîche pour l'arroser, ou en l'essuyant avec une serviette humide. Si l'humidité est faible, enveloppez le patient dans un linge frais et humide et ventilez vigoureusement. Vous devez demander à quelqu'un d'appeler une ambulance tout en essayant de faire baisser sa température.

Surveillez la température corporelle et continuez les mesures de refroidissement jusqu’à ce que la température descende à 38,5 ou 39 degrés Celsius.

Boire de l'eau correctement

Le professeur agrégé Dung souligne que le temps chaud et ensoleillé provoque une transpiration abondante, ce qui entraîne une déshydratation et une perte d'électrolytes, en particulier chez les enfants, ce qui peut facilement entraîner des troubles métaboliques. Par temps chaud, il est important de boire beaucoup d'eau, surtout pour les personnes travaillant en extérieur, qui perdent beaucoup d'eau. Il est donc conseillé de boire du jus de citron ou de l'eau salée diluée, de l'eau additionnée d'Oresol, de l'eau de coco, de l'eau filtrée, etc.

Cependant, buvez de l'eau correctement : n'attendez pas d'avoir soif pour boire un verre entier, mais prenez l'initiative de boire même sans soif. Surtout pour les personnes âgées et les enfants, rappelez-leur toujours de boire de l'eau afin de prévenir le risque de déshydratation.

Assurez-vous que votre corps est hydraté, protégez-vous du soleil lorsque vous sortez et limitez vos sorties pendant les pics de chaleur pour éviter les risques de coup de chaleur dangereux.

Lorsqu'ils sont déshydratés, les enfants présentent des symptômes tels que : Lèvres sèches, soif, peu ou pas d'urine, urine concentrée et foncée ; Pleurs sans larmes ; Les enfants sont agités, irritables ; Semblent léthargiques, fatigués ; Dans les cas graves, les enfants présentent des symptômes tels que : yeux enfoncés, fontanelle enfoncée, nausées, vomissements, léthargie ou coma.

Assurez-vous de bien vous hydrater. Une personne physiquement active dans un environnement chaud peut boire 0,5 à 1 litre d'eau fraîche par heure. Limitez votre consommation de boissons alcoolisées, car elles favorisent la déshydratation.