Façons d'aider vos proches à arrêter de fumer

Il faut d'abord analyser les effets nocifs afin de déterminer le toxicomane à arrêter.cigaretteRéduit l'espérance de vie, l'impuissance... D'autres facteurs comme le fait de causer du tort à autrui en fumant, en particulier aux jeunes enfants.

Arrêter de fumercigaretteCe n'est pas facile, car la nicotine est une substance hautement addictive. Les fumeurs dépendent de la nicotine, tant physiquement que mentalement, ce qui rend l'arrêt du tabac très difficile. Par conséquent, vous devriez conseiller à vos proches de suivre ces étapes pour arrêter de fumer :

- Rappelez-vous régulièrement d'arrêter de fumer en consultant les avertissements de votre médecin concernant les conséquences du tabagisme. Chaque fois que vous prenez une cigarette, regardez des images des dommages causés par le tabac pour vous motiver à arrêter.

- Chaque maison devrait afficher les résultats des tests et les statistiques sur les effets nocifs du tabac dans le monde.

- Rencontrez des toxicomanes atteints de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux ou de cancer ; des patients atteints de cancer du poumon pour en tirer des leçons par vous-même.

Soyez toujours conscient que fumer nuit également à ceux qui vous entourent et sont exposés passivement au tabagisme passif. Selon des recherches, la fumée de cigarette a causé la mort de milliers de fumeurs passifs, par cancer du poumon et maladies cardiovasculaires.

Les fumeurs représentent également un fardeau financier pour leur famille : un fumeur dépense en moyenne environ 5 millions de dollars par an pour fumer. Compte tenu de cette réalité, arrêtez de fumer pour ne pas impacter les finances de votre famille.

- Recherchez régulièrement des livres et des journaux et mettez à jour les informations sur les dernières méthodes de traitement de la toxicomanie, trouvant ainsi des moyens efficaces pour arrêter de consommer de la drogue par vous-même.

- N'oubliez pas que si vous réussissez à arrêter de fumer, vous bénéficierez de nombreux avantages : une meilleure santé pour vous-même et pour votre entourage ; une meilleure esthétique pour vous-même, comme vos dents qui ne seront pas jaunes, vous sentirez meilleur ; vous aurez plus d'argent à dépenser pour d'autres choses...

De plus, pour aider votre proche à arrêter de fumer avec succès, vous devez surveiller et soutenir régulièrement le toxicomane en : le prévenant lorsqu'il envisage de recommencer à fumer, en le conseillant et en l'encourageant pour l'aider à surmonter ses envies.