Comment gérer correctement les crampes et les piqûres de méduses lors de la baignade en mer

(Baonghean.vn) - En allant à la plage, en plus de vous soucier des piqûres de méduses, il faut aussi faire attention aux crampes. Si vous ne savez pas comment les gérer à temps, elles peuvent entraîner la noyade et la mort.

Lorsqu'il est piqué par une méduse

Les piqûres et morsures causées par certains poissons (comme les raies), méduses et autres animaux marins sont très douloureuses et peuvent entraîner de graves complications telles qu'une dermatite nécrosante, une hémolyse, une paralysie musculaire et nerveuse, ou des problèmes cardiaques et respiratoires. La meilleure méthode consiste à suivre la méthode suivante :

- Lavez rapidement la plaie à l'eau de mer pour éliminer les cellules toxiques non activées (ne lavez pas à l'eau douce ou à l'eau chaude car cela causerait plus de dégâts).

- Retirez la partie du corps de l'objet mordant.

Piqûre de méduse. Photo d'illustration.

- Mélangez une solution de 10 parties d'eau avec une partie d'ammoniaque, de vinaigre, de soda ou de MSG puis appliquez sur la zone blessée (si ces produits chimiques ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser du citron pour frotter la plaie).

- Utilisez un couteau ou un objet avec un bord (cuillère, bâtonnet de glace, etc.) pour gratter la zone brûlée.

Les piqûres de méduses sont souvent rouges, droites ou tordues, et provoquent une douleur intense. En cas de ce type de blessure, limitez vos mouvements, évitez de toucher la zone blessée et appliquez des compresses froides sur la plaie pendant la première heure pour soulager la douleur. Une fois la piqûre sèche, utilisez un traitement local par corticostéroïdes ou antihistaminiques, ou appliquez une crème anesthésiante toutes les 4 heures pendant plusieurs jours.

- Consultez un médecin si la victime : a une réaction allergique à la piqûre, est piquée au visage ou au cou, ou si son état s’aggrave (par exemple, a des difficultés à respirer).

En cas de crampes

Même les meilleurs nageurs ont peur des crampes. La douleur des crampes peut réduire votre capacité à nager ou, dans les cas plus graves, provoquer la noyade.

Photo d'illustration.

Phénomène de reconnaissance:Les crampes sont des douleurs soudaines dans le mollet, les muscles abdominaux ou les bras que vous ne pouvez pas plier ou étirer normalement à cause de la douleur.

Raison:Les crampes peuvent être causées par de nombreux facteurs, comme un exercice trop intense sans échauffement préalable, ce qui peut affecter les muscles, ou encore par un faible taux de sel dans le sang.

Les risques d'hypothermie, de froid et d'hypoglycémie conduisant à des « crampes » surviennent souvent chez ceux qui restent longtemps dans l'eau, ou qui y vont à l'aube ou au crépuscule, ou qui sautent des repas au préalable.

Comment gérer :

Si cela se produit dans l'eau, rappelez-vous que si vous ne parvenez pas à nager jusqu'au rivage, plus vous paniquez et vous débattez, plus vite vous coulerez. Par conséquent, si les vagues ne sont pas trop fortes, laissez-vous flotter tranquillement à la surface de l'eau et attendez l'arrivée des secours.

Lorsque vous levez la main pour demander de l'aide, ne le faites qu'une seule fois. Photo d'illustration.

Lorsque vous levez la main pour demander de l'aide, ne levez qu'une seule main et utilisez l'autre pour battre l'eau et maintenir votre corps à flot. En cas de crampe, ne retournez pas dans l'eau, reposez-vous et allez nager le lendemain.

- Si vos muscles abdominaux se contractent (très dangereux), vous devez calmement détendre tout votre corps avec les bras et les jambes écartés, prendre lentement une grande inspiration et utiliser vos mains pour appuyer sur les points d'acupuncture environnants, frotter doucement la zone contractée puis demander à quelqu'un autour de vous de vous aider à vous relever.

- Lorsque vous avez des crampes dans d'autres zones musculaires, vous devez trouver un moyen de rejoindre le rivage ou au moins essayer de ramper jusqu'à l'eau peu profonde, puis vous-même ou demander à des amis de vous aider à traiter les crampes de la manière suivante :

+ Crampes aux mollets (les plus fréquentes) : essayez de vous asseoir et de tendre les jambes, tenez-vous debout sur les talons et la pointe des pieds pour étirer les muscles de vos mollets. Vous pouvez demander de l'aide en vous allongeant, en gardant les jambes aussi droites que possible et en demandant à quelqu'un de pousser vos orteils vers vos genoux.

+ En cas de crampes à la cuisse, il faut s'asseoir, aider à tendre la jambe de la victime, tout en soulevant le talon tout en utilisant l'autre main pour appuyer sur le genou.

En cas de crampes musculaires costales, prenez de grandes respirations pour détendre le diaphragme et massez doucement les muscles thoraciques. Buvez du thé chaud sucré, du café sucré, de l'oresil, du jus d'orange, du jus de citron… Une fois la douleur passée, prenez un bain chaud à la maison pour détendre les muscles.

Note:

- Les crampes musculaires dues au manque d'oxygène peuvent être traitées par une respiration profonde et une relaxation musculaire.

- Les crampes causées par le manque d’eau et de sel peuvent être traitées en étirant les muscles, en buvant plus d’eau et en mangeant plus de sel.

Fleur de poirier

(Synthétique)