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calories
Mises à jour sur les calories
La façon la plus efficace de marcher pour brûler des calories et réduire la graisse du ventre
Si vous souhaitez perdre du poids mais que vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport, marcher tous les jours est la solution la plus efficace.
Santé
Les meilleurs exercices qui brûlent le plus de calories
Voici les 6 exercices qui brûlent le plus de calories. L'exercice numéro 1 vous surprendra. Cependant, n'oubliez pas que les calories brûlées ne sont qu'un des critères permettant de mesurer l'efficacité d'un exercice.
Les meilleurs exercices qui brûlent le plus de calories
Voici les 6 exercices qui brûlent le plus de calories. L'exercice numéro 1 vous surprendra. Cependant, n'oubliez pas que les calories brûlées ne sont qu'un des critères permettant de mesurer l'efficacité d'un exercice.
La vitesse de marche prédit-elle la santé cardiaque ?
Des recherches montrent que les personnes qui marchent régulièrement à un rythme soutenu ont tendance à avoir moins de problèmes cardiaques que celles qui se contentent de se promener. Une étude a établi un lien entre une marche rapide et une réduction de 34 % du risque d'insuffisance cardiaque.
Courir ou sauter à la corde : lequel est le meilleur ?
Courir et sauter à la corde sont des moyens économiques et efficaces de se mettre en forme, que ce soit pour l'endurance ou la force. Vous vous demandez peut-être lequel est le plus adapté à votre situation ?
Pourquoi suivre un régime hypocalorique sans perdre de poids ?
L'erreur la plus courante est de suivre un régime en jeûnant ou en réduisant excessivement les calories. Cette méthode est non seulement inefficace, mais stimule également la faim.
Combien de calories la marche brûle-t-elle ?
La marche est un exercice aérobique à faible impact qui aide à dépenser de l’énergie et à brûler des calories.
Top 10 des aliments sains et faibles en calories pour une perte de poids efficace
DNUM_BFZAJZCACD 12:28
Perdre du poids en réduisant son apport calorique n'a jamais été facile. Cependant, si vous souhaitez sérieusement perdre du poids pour votre santé, privilégier des aliments sains et faibles en calories est le meilleur point de départ.
Entraînement de 15 minutes pour brûler 400 calories à la maison un jour de pluie
DNUM_BHZAHZCABI 07:25
En seulement 15 minutes par jour, vous pouvez brûler 400 calories grâce au Tabata, un exercice cardio haute intensité. Cet exercice vous aide à brûler des calories pendant et après l'effort, à sculpter des courbes attrayantes et à réduire rapidement la masse graisseuse.
Les dangers de se fier uniquement au régime alimentaire ou à l'exercice pour perdre du poids
DNUM_CJZAEZCABI 06:25
La perte de poids résulte de l'élimination des calories excédentaires de l'organisme. On peut y parvenir en réduisant les calories de l'alimentation ou en les brûlant par l'exercice.
Des choses surprenantes sur les baisers que vous ne connaissez peut-être pas
DNUM_BFZAEZCABI 21:00
Souvent, les couples considèrent les baisers comme acquis et ne réalisent pas les merveilleux avantages d’un baiser.
20 variantes de corde à sauter qui brûlent rapidement des calories
DNUM_AIZAEZCABI 20:20
Le saut à la corde est l'un des exercices les plus énergivores. Il peut vous aider à brûler 800 à 1 000 calories en une heure. Associé à d'autres exercices, le saut à la corde augmente également la capacité du corps à brûler de l'énergie tout au long de la journée.
Instructions pour des exercices cardio brûle-graisses pour un corps mince
DNUM_ABZAEZCABI 14:49
Les exercices de haute intensité aident à brûler efficacement les calories et à assouplir le corps. Pratiquez-les 3 à 4 fois par semaine et associez-les à une respiration régulière.
15 % de calories en moins, bon pour tous
DNUM_CHZADZCABI 06:20
La restriction calorique peut réduire le risque de décès prématuré en protégeant le corps des sous-produits nocifs de la conversion des aliments en énergie.
Pas besoin d'aller à la salle de sport, vous pouvez toujours brûler des calories efficacement avec juste une chaise
DNUM_CIZACZCABI 16:00
Selon PopSugar, les exercices sur chaise aident à tonifier les cuisses, les fesses, la taille et les épaules.
Exercices amusants pour aider à soulager efficacement le stress
DNUM_CDZACZCABI 16:51
Selon Popsugar, pratiquer ces mouvements amusants aide à réduire le stress et à brûler les calories excédentaires lors des journées chargées.
Comment calculer les calories dans chaque plat pendant le Têt pour éviter de prendre du poids
DNUM_BHZACZCABI 08:30
Une pomme de terre fournit une énergie égale à celle d'un bol de riz, 100 g de raisins secs contiennent 299 kcal, en manger beaucoup vous fera prendre du poids facilement après le Têt.
5 minutes pour brûler 100 calories et rester en forme pendant le Têt
DNUM_AFZACZCABI 07:34
Selon Brigtside, il suffit de sauter et de faire du jogging à la maison pour brûler l'excès de graisse et toujours garder une silhouette mince.
Comment préparer une soupe au poulet nutritive pour le temps froid
DNUM_CIZBCZCABH 06:50
Pour préparer une soupe au poulet délicieuse et nutritive, répondez d’abord à la question : faut-il manger du poulet blanc ou du poulet brun ?
Chanter au karaoké brûle autant de calories que marcher
DNUM_ABZBAZCABH 16:01
Chanter peut également aider à brûler la même quantité de calories que la marche, le yoga et même aider le cœur et les poumons à mieux fonctionner.
5 erreurs lors de l'exercice physique qui font vieillir prématurément le corps
DNUM_CAZAEZCABH 15:45
L’exercice régulier et constant est essentiel, mais les 5 erreurs courantes suivantes peuvent entraîner un vieillissement visiblement plus rapide de votre corps.
Les bains chauds ont le même effet que le vélo.
DNUM_DBZADZCABH 14:16
Si vous n'aimez pas transpirer sur le sol de la salle de sport, vous pouvez opter pour des moments de détente dans la baignoire et obtenir le même effet.
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