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Mises à jour sur les calories
La façon la plus efficace de marcher pour brûler des calories et réduire la graisse du ventre
Vous souhaitez perdre du poids mais vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport, marcher tous les jours est la solution la plus efficace.
Santé
Les meilleurs exercices qui brûlent le plus de calories
Voici les 6 exercices qui brûlent le plus de calories. L'exercice numéro 1 vous surprendra. Cependant, n'oubliez pas que le nombre de calories brûlées n'est qu'un critère parmi d'autres pour mesurer l'efficacité d'un exercice.
Les meilleurs exercices qui brûlent le plus de calories
Voici les 6 exercices qui brûlent le plus de calories. L'exercice numéro 1 vous surprendra. Cependant, n'oubliez pas que le nombre de calories brûlées n'est qu'un critère parmi d'autres pour mesurer l'efficacité d'un exercice.
La vitesse de marche prédit-elle la santé cardiaque ?
Des recherches montrent que les personnes qui marchent régulièrement à un rythme soutenu ont tendance à souffrir moins de problèmes cardiaques que celles qui se contentent de flâner. Une étude a établi un lien entre une marche rapide et une réduction de 34 % du risque d'insuffisance cardiaque.
Courir ou sauter à la corde : quelle est la meilleure option ?
Courir et sauter à la corde sont des moyens économiques et efficaces de se remettre en forme, que ce soit pour l'endurance ou la force. Vous vous demandez peut-être lequel est le plus adapté à vos besoins ?
Pourquoi suivre un régime hypocalorique sans perdre de poids ?
Beaucoup de gens commettent l'erreur de suivre un régime en jeûnant ou en réduisant excessivement leur apport calorique. Cette méthode est non seulement inefficace, mais elle stimule également la sensation de faim.
Combien de calories la marche brûle-t-elle ?
La marche est un exercice aérobique à faible impact qui aide à dépenser de l’énergie et à brûler des calories.
Top 10 des aliments sains et faibles en calories pour une perte de poids efficace
September 15, 2023 12:28
Perdre du poids en réduisant son apport calorique n'a jamais été facile. Cependant, si vous souhaitez sérieusement perdre du poids pour votre santé, privilégier des aliments sains et faibles en calories est le meilleur point de départ.
Entraînement de 15 minutes pour brûler 400 calories à la maison un jour de pluie
July 17, 2018 07:25
En seulement 15 minutes par jour, vous pouvez brûler 400 calories grâce à l'exercice Tabata, un exercice cardio haute intensité. Cet exercice vous aide à brûler des calories pendant et après l'effort, à sculpter de belles courbes et à perdre rapidement de la masse grasse.
Les dangers de se fier uniquement au régime alimentaire ou à l'exercice pour perdre du poids
April 29, 2018 06:25
La perte de poids consiste à éliminer les calories superflues de l'organisme. On peut y parvenir en réduisant l'apport calorique de son alimentation ou en brûlant des calories par l'exercice.
Des choses surprenantes sur les baisers que vous ne connaissez peut-être pas
April 15, 2018 21:00
Souvent, les couples considèrent les baisers comme acquis et ne réalisent pas les merveilleux bienfaits d’un baiser.
20 variantes de corde à sauter qui brûlent rapidement des calories
April 8, 2018 20:20
Le saut à la corde est l'un des exercices les plus énergivores. Il peut vous aider à brûler 800 à 1 000 calories en une heure. Associé à d'autres exercices, le saut à la corde augmente également la capacité du corps à brûler de l'énergie tout au long de la journée.
Instructions pour des exercices cardio brûle-graisses pour un corps mince
April 1, 2018 14:49
Les exercices de haute intensité aident à brûler efficacement des calories et à assouplir le corps. Pratiquez-les 3 à 4 fois par semaine et associez-les à une respiration régulière.
15 % de calories en moins, bon pour tous
March 27, 2018 06:20
La restriction calorique peut réduire le risque de décès prématuré en protégeant le corps des sous-produits nocifs de la conversion des aliments en énergie.
Pas besoin d'aller à la salle de sport, vous pouvez toujours brûler des calories efficacement avec juste une chaise
February 28, 2018 16:00
Selon PopSugar, les exercices sur chaise aident à tonifier les cuisses, les fesses, la taille et les épaules.
Exercices amusants pour aider à soulager efficacement le stress
February 23, 2018 16:51
Selon Popsugar, la pratique de ces mouvements amusants aide à réduire le stress et à brûler les calories excédentaires lors des journées chargées.
Comment calculer les calories de chaque plat pendant le Têt pour éviter de prendre du poids
February 17, 2018 08:30
Une pomme de terre fournit une énergie égale à celle d'un bol de riz, 100 g de raisins secs contiennent 299 kcal, en manger beaucoup vous fera prendre du poids facilement après le Têt.
Brûlez 100 calories en 5 minutes pour rester en forme pendant le Têt
February 5, 2018 07:34
Selon Brigtside, il suffit de sauter et de faire du jogging à la maison pour brûler l'excès de graisse et toujours garder une silhouette mince.
Comment préparer une soupe au poulet nutritive pour le temps froid
December 28, 2017 06:50
Pour préparer une soupe au poulet délicieuse et nutritive, répondez d’abord à la question : faut-il manger du poulet blanc ou du poulet brun ?
Chanter au karaoké brûle autant de calories que marcher
October 1, 2017 16:01
Chanter peut également aider à brûler la même quantité de calories que la marche ou le yoga, et même aider votre cœur et vos poumons à mieux fonctionner.
5 erreurs lors de l'exercice physique qui font vieillir prématurément le corps
April 20, 2017 15:45
L’exercice régulier et constant est essentiel, mais les 5 erreurs courantes suivantes peuvent entraîner un vieillissement visiblement plus rapide de votre corps.
Les bains chauds ont le même effet que le vélo.
March 31, 2017 14:16
Si vous n'aimez pas transpirer sur le sol de la salle de sport, vous pouvez opter pour des moments de détente dans la baignoire et obtenir le même effet.
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