Maladie extrêmement dangereuse à laquelle sont souvent confrontés les employés de bureau

Rester assis en continu pendant 6 à 8 heures par jour ou dans une mauvaise position exerce une pression sur les disques équivalant à 5 fois le poids du corps, ce qui équivaut à devoir porter en continu un poids de 275 kg.

Cette femme de 28 ans, comptable dans une agence immobilière de Hô-Chi-Minh-Ville, travaille souvent 8 heures par jour sur ordinateur. Récemment, elle a ressenti une douleur au cou et un engourdissement au bras gauche.

Lors d'une radiographie de la colonne cervicale, le médecin a constaté une dégénérescence vertébrale. L'employée a été traitée par analgésiques, myorelaxants et repos actif, mais la douleur n'a pas diminué.

Rester assis pendant de longues périodes au travail rend les employés de bureau plus vulnérables aux maladies dégénératives des disques.

L'IRM a révélé une spondylose cervicale et une intervention chirurgicale a été indiquée.

Après l’opération, le patient a bénéficié d’une thérapie physique et est désormais en meilleure santé.

Un autre cas concerne un homme de 30 ans employé dans une entreprise de logiciels. Il travaille sur ordinateur en moyenne 10 heures par jour.

Après s'être réveillé une nuit, cet homme a soudainement ressenti une raideur musculaire à l'arrière de sa hanche, ne pouvait plus bouger et souffrait beaucoup.

Lorsqu'il s'est rendu à l'hôpital pour un examen, le médecin a prescrit à l'employé des analgésiques, des relaxants musculaires et du repos, et la douleur a diminué.

Le médecin a déterminé que la cause pourrait être due au fait qu'il dormait dans la mauvaise position ou qu'il restait assis dans la mauvaise position pendant une longue période, ce qui entraînait des douleurs dorsales aiguës.

Selon le Dr Cao Thanh Ngoc, chef de l'unité de médecine interne et d'orthopédie de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, la maladie dégénérative du disque (ou de la colonne vertébrale) est actuellement plus fréquente chez les jeunes, en particulier chez les employés de bureau.

Le Dr Ngoc a expliqué que même s'ils n'ont pas à effectuer de travail pénible, les employés de bureau restent souvent assis en continu pendant de longues périodes, en moyenne 6 à 8 heures par jour, ou adoptent des postures incorrectes, comme se pencher en avant avec les jambes pliées.

À ce moment-là, la pression sur le disque est 5 fois supérieure au poids du corps, ce qui équivaut à devoir porter en continu un objet de 275 kg.

Une personne pesant 50 kg assise en continu pendant 6 à 8 heures exerce sur le disque 5 fois plus de pression que son poids corporel.

L'arthrose est une maladie qui progresse silencieusement dans les articulations, érodant et détruisant le cartilage. Au début, les patients ressentent souvent des douleurs passagères, ce qui les rend souvent subjectifs face à la maladie.

Mais plus tard, la douleur est devenue plus persistante et a duré plus longtemps.

L’arthrose provoque des douleurs, des déformations et des adhérences articulaires, entraînant une perte de mobilité articulaire chez le patient, entraînant une invalidité et une diminution de la qualité de vie.

Selon une étude réalisée par des experts étrangers, les postures corporelles ont des impacts différents sur les disques.

Pour une personne pesant 50 kg, la pression sur le disque en position couchée sur le dos est de 25 kg, en position couchée sur le côté de 75 kg, en position debout droite de 100 kg, en position debout pliée de 150 kg.

En position debout, penchée et soulevant des objets lourds, elle pèse 210 kg. En position assise, dos droit et jambes tendues, elle pèse 150 kg. En position penchée en avant, jambes perpendiculaires, elle pèse 200 kg.

Il ne pèse également que 50 kg, mais lorsqu'il est penché en avant avec les deux jambes pliées - une posture courante des employés de bureau - la pression sur le disque peut atteindre 275 kg.

Selon les experts, environ 80 % des os du corps sont des os compacts, le reste étant des os spongieux avec une répartition inégale entre les os.

Là où l’os est plus poreux, l’ostéoporose est plus probable et les articulations qui supportent plus de force dégénèrent plus rapidement.

L'arthrose est fréquente au niveau de la colonne cervicale, de la colonne lombaire, des articulations du genou, de la hanche, du poignet, de la cheville, etc.

En particulier, la dégénérescence discale - la colonne vertébrale survient souvent plus tôt que les autres tissus osseux et constitue également l'endroit le plus sensible à l'ostéoporose (75 % d'os spongieux et 25 % d'os compact).

La prévalence de la dégénérescence est de 10 % chez les adolescents, de 20 % chez les quinquagénaires et de 60 % chez les septuagénaires.

Selon VNN