À quel point est-il dangereux d’avoir des douleurs articulaires avant 30 ans ?

Beaucoup pensent que l'arthrose est une maladie qui touche les personnes âgées à partir de 45 ans. En réalité, elle peut survenir à tout âge. Des études sur le développement humain ont montré que l'âge auquel les personnes « franchissent la pente » et entament le processus dégénératif est d'environ 27 ans. Cependant, il ne s'agit là que d'un chiffre de référence. En y prêtant attention, on constate facilement que les personnes du même âge présentent des états physiques et de santé très différents. À 30 ans, certaines personnes sont en très bonne santé, tandis que d'autres souffrent de nombreuses maladies osseuses et articulaires, telles que des douleurs cervicales, des épaules et du dos.

Cela prouve que chaque personne possède son propre « âge physiologique », c'est-à-dire l'âge des cellules et des tissus du corps. Cet « âge physiologique » dépend en partie du corps et de l'âge, mais est principalement déterminé par un certain nombre de facteurs tels que la psychologie (détente ou stress lié à la vie, au travail, etc.), l'alimentation et le système endocrinien (obésité, ménopause, diabète), la nature du travail et les habitudes de vie. Bien entendu, l'influence de ces facteurs sur les systèmes organiques et les parties du corps varie et entraîne des pathologies différentes.

La dégénérescence (le vieillissement) en général, et l'arthrose en particulier, ne sont pas considérées comme une maladie, mais comme un état de santé. Les médecins ne peuvent pas la guérir, car il s'agit d'un processus naturel de l'organisme. Cependant, nous pouvons améliorer la situation et prolonger ce processus.

L'arthrose est une affection caractérisée par une atteinte du cartilage, de l'os sous-chondral et une diminution de la qualité du liquide synovial. Normalement, le cartilage articulaire est intact et lisse, et la structure de l'os sous-chondral est stable. Lorsque l'articulation dégénère, le cartilage articulaire s'use, devient rugueux et, plus grave encore, les extrémités de l'os sous-chondral peuvent être exposées. Parallèlement, l'os sous-chondral se modifie également, provoquant une réaction inflammatoire, provoquant des symptômes tels que douleur, gonflement et mobilité réduite.

L'arthrose ne menace pas directement la vie du patient, mais affecte grandement sa qualité de vie. Des signes facilement reconnaissables, tels que des douleurs cervicales et scapulaires, des douleurs dorsales, des engourdissements des membres, des maux de tête ou des migraines, nécessitent un examen et un traitement précoces. Une absence prolongée peut entraîner des complications graves, telles qu'une faiblesse des membres, une perte de sensibilité due à des lésions nerveuses, entraînant des difficultés de mouvement, de mobilité, des activités quotidiennes et professionnelles.

De par la nature de leur travail, les employés de bureau sont souvent amenés à travailler en continu sur ordinateur. Ils peuvent rester assis plus de 8 heures par jour et travaillent principalement dans des pièces climatisées, sans lumière naturelle. De plus, l'aménagement du poste de travail inadapté à la morphologie (écran d'ordinateur parfois trop haut ou trop bas), l'utilisation continue du téléphone ou de la tablette dans la même position, la paresse pour faire de l'exercice ou pour se lever de sa chaise sont les principales causes d'arthrose chez les employés de bureau.

Chaque système organique du corps, y compris les os et les articulations, ne fonctionne correctement et ne conserve sa capacité de fonctionnement que pendant une durée et dans certaines conditions. Rester assis trop longtemps, travailler sans relâche et avoir un mode de vie sédentaire surchargent le système osseux et articulaire, entraînant une dégénérescence précoce. Il est évident que les patients fréquentant les cliniques musculo-squelettiques sont de plus en plus nombreux et de plus en plus jeunes, la plupart étant des employés de bureau.

Pour prévenir l’arthrose, il faut noter :

Après avoir travaillé assis pendant environ 45 minutes, levez-vous, marchez et faites un peu d'exercice léger. Cela contribue non seulement à réduire la charge sur le système musculo-squelettique, mais aussi à détendre le cerveau et à accroître l'efficacité au travail.

- Buvez suffisamment d'eau, même sans soif, en moyenne 2 litres par jour. L'eau est un élément important de la structure osseuse et des autres organes du corps.

- Maintenir une alimentation équilibrée et éviter l’abus d’alcool.

- Il est nécessaire d'avoir un rythme de travail et de repos raisonnable. Garder l'esprit heureux et à l'aise est la meilleure méthode pour prévenir une dégénérescence précoce.