Comment les hommes urinent-ils correctement ?

L'urètre masculin étant en forme de S, il est préférable d'uriner debout. En position assise, l'urètre se courbe en forme de crochet, ce qui provoque une congestion pelvienne, des difficultés à uriner complètement et une inflammation chronique de l'urètre et de la vessie.

Illustration : Menshealth.

Beaucoup pensent que l'urine est un déchet de l'organisme, mais les experts confirment qu'il s'agit d'un indicateur de santé qui reflète fidèlement l'état de santé d'une personne. Lors de l'absorption des aliments, en plus des nutriments bénéfiques, le processus digestif produit également de l'urée, de l'acide urique, de la créatinine et d'autres toxines dans le sang. Si elles ne sont pas rapidement éliminées par l'urine, elles peuvent nuire à la santé. Certains critères d'évaluation de l'état urinaire indiquent un organisme en bonne santé. Si ces indicateurs diffèrent, cela indique que l'organisme est malade.

Le journal LifeTime a publié la conclusion d'un urologue sur les indicateurs urinaires comme suit :

Couleur de l'urine

Une urine saine est jaune pâle, non précipitée, ni trouble. Si elle est trop trouble, précipitée ou sucrée, il est probable que votre corps soit malade. De nombreux facteurs peuvent influencer la couleur de l'urine, comme une consommation excessive ou insuffisante d'eau, les changements de température, la couleur des aliments et la prise de médicaments. Si vous buvez régulièrement de l'eau, votre urine peut être incolore ; si vous buvez moins ou transpirez davantage, elle peut être jaune foncé, comme après avoir bu de la bière, ce qui est tout à fait normal.

Nombre de fois où j'ai uriné

Il ne faut pas uriner plus de 8 fois par jour. Selon le Dr Yang Yong, chef du service d'urologie de l'hôpital du cancer de Pékin, en Chine, il est théoriquement recommandé de ne pas uriner plus de 8 fois par jour, idéalement 7 fois par jour et une fois la nuit. « Cependant, chaque personne a des habitudes de consommation d'eau différentes, et la quantité d'urine produite varie donc. En général, uriner 4 à 6 fois par jour est normal. » Il est préférable de ne pas uriner plus de 2 fois la nuit. Si vous ne buvez pas beaucoup d'eau la nuit, mais que vous vous réveillez quand même souvent pour uriner, soyez prudent, vous pourriez être malade.

Volume d'urine

La quantité idéale d'urine est de 1 500 ml par jour. Cependant, cela dépend de la quantité d'eau que vous buvez et de la transpiration que vous transpirez. Si votre urine est comprise entre 400 ml et 3 000 ml, il n'y a pas de problème. En revanche, si elle est inférieure à 400 ml, vous souffrez d'oligurie ; si elle est supérieure à 3 000 ml, vous souffrez de polyurie (ou diabète).

Posture correcte pour uriner

Les hommes devraient uriner debout. Le professeur Jiang Hui, directeur du Centre d'andrologie du Troisième Hôpital de l'Université de Pékin, explique que l'urètre masculin a une forme en S. En position debout, l'urine est évacuée naturellement sous l'effet de la gravité. En position assise, l'urètre prend une forme de crochet, se comprime et provoque une congestion pelvienne, rendant difficile l'évacuation complète de l'urine. Si cet état se prolonge, il peut entraîner une urétrite et une cystite.

Ne vous asseyez pas immédiatement après avoir uriné, car l'urine pourrait refluer et les bactéries urinaires pourraient provoquer une prostatite. Après avoir uriné, appuyez votre doigt sur le périnée (entre l'anus et les organes génitaux) pour évacuer l'urine restante, évitant ainsi le risque de prostatite chronique.

Une forte miction ne garantit pas une bonne libido. Beaucoup d'hommes pensent que le son, la force et le moment de la miction sont des manifestations de leur libido, mais en réalité, ces deux facteurs sont indépendants. La libido dépend de l'érection et de la durée des rapports sexuels, grâce à la circulation sanguine du pénis, et non de la miction.

Si l'urine est divisée en plusieurs jets, ne vous inquiétez pas. Cela est principalement dû à l'obstruction de l'urètre : l'urine est retenue, ce qui augmente la pression dans la vessie. Lors de l'excrétion, une grande quantité d'urine est libérée, modifiant temporairement la forme de l'urètre et provoquant un jet lors de la miction. Une petite quantité de sperme restant dans l'urètre, associée à une érection, provoque également un ramification lors de la miction. Ces deux cas sont normaux, mais s'ils surviennent fréquemment, consultez un urologue.

Selon VNE