Ne buvez pas d'eau de coco après avoir été au soleil, sinon vous risquez d'avoir des ennuis.

L'eau de coco est une boisson naturelle très populaire en été. Cependant, une consommation inappropriée peut entraîner de graves risques pour la santé.

Boire de l'eau de coco le soir est dangereux pour la vie

Le soir est le moment où votre corps a besoin de se détendre et de se reposer après une journée d'activités fatigantes. Boire de l'eau de coco le soir peut facilement refroidir votre corps (surtout avec des glaçons).

La combinaison de ces trois éléments négatifs (eau de coco, eau glacée et nuit) vous rend vulnérable aux maladies. Les pratiquants d'arts martiaux et les footballeurs, en particulier, devraient éviter de boire de l'eau de coco avant une compétition, car elle provoque une fatigue musculaire, rendant la course rapide et l'endurance impossibles.

L'eau de coco doit être bue le matin ou à midi pour maximiser son efficacité (car le matin et le midi sont yang).

Vous ne devriez pas boire régulièrement de l’eau de coco.

Il est déconseillé de boire plus d'une à deux noix de coco par jour, et ce, de manière régulière, car cela peut entraîner un surpoids. Boire deux noix de coco équivaut à consommer 140 kcal, soit l'équivalent d'un demi-bol de riz. Il faut marcher 45 minutes ou faire 20 minutes de vélo pour brûler cette quantité d'énergie. Par conséquent, si vous êtes en surpoids ou obèse, il est conseillé de réduire les calories des autres aliments lorsque vous buvez de l'eau de coco.

De plus, il est important de surveiller la quantité de sucre dans l'eau de coco. En règle générale, la quantité de sucre absorbée rapidement par chaque personne au cours d'une journée ne doit pas dépasser 10 % de l'apport énergétique, soit environ 180 à 200 kcal. Par conséquent, lorsque vous buvez de l'eau de coco, limitez la consommation d'autres fruits et de boissons sucrées.

Boire régulièrement de l’eau de coco n’est pas bon pour la santé.

Les enfants de moins de 6 mois ne doivent pas boire d’eau de coco.

Bien que l'eau de coco présente de nombreux bienfaits pour les enfants, le système digestif des bébés étant encore immature, les enfants de plus de 6 mois peuvent en boire. Commencez par une petite quantité, puis augmentez progressivement. Ne laissez surtout pas votre bébé boire trop et trop vite ; les enfants sont sujets aux ballonnements et aux indigestions, ce qui est mauvais pour son système digestif.

Ne buvez pas d’eau de coco pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Pendant les trois premiers mois de grossesse, il est déconseillé de boire de l'eau de coco. À ce stade, l'embryon est encore petit et l'eau de coco est froide. Sa consommation est donc néfaste pour le métabolisme et l'alimentation. De plus, l'eau de coco contient 2 % de matières grasses, ce qui aggrave les nausées matinales chez la femme enceinte.

Cependant, boire de l'eau de coco après 3 mois de grossesse est très bon pour les femmes enceintes, elle a des effets antibactériens, anti-constipation, diurétiques... Les personnes normales devraient boire environ 2 litres d'eau par jour, les femmes enceintes en ont besoin de plus, il est donc nécessaire de boire plus d'eau de coco.

Il est facile de tomber malade si vous buvez de l’eau de coco après avoir été exposé au soleil.

D'après l'expérience, l'eau de coco n'est pas une eau à boire après une exposition au soleil, car elle peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral (AVC). Les symptômes courants sont des frissons, des ballonnements, de la fièvre, voire une forte fièvre.

En particulier, si vous venez de participer à une compétition sportive ou d'effectuer un travail intense et pénible, ne vous précipitez pas pour boire de l'eau de coco, car elle rendrait vos membres mous, réduirait votre souplesse et vos réflexes. Si vous en buvez, faites-le lentement, petit à petit.

Selon Vietnamnet