Des mouvements extrêmement simples des mains et des pieds vous aident à déterminer de quelle maladie vous souffrez.

1. Maladies cardiaques et pulmonaires

Joignez vos mains de façon à former un J inversé, comme illustré. Observez maintenant vos index. S'ils ne se touchent pas, cela signifie que votre cœur est en parfaite santé.

Si l'espace entre les ongles des deux index est insuffisant, cela signifie que vos ongles sont épaissis. Cela indique un manque d'oxygène dans le sang. Ce phénomène peut avoir de nombreuses causes, mais les plus fréquentes sont les maladies cardiovasculaires, les problèmes pulmonaires et les troubles digestifs.

2. Accident vasculaire cérébral et démence

Levez la jambe de façon à ce que votre cuisse soit parallèle au sol et maintenez cette position quelques instants. Si vous parvenez à tenir ainsi pendant 20 minutes ou plus, cela indique un faible risque d'AVC ou de démence. En revanche, si vous avez des difficultés à tenir en équilibre sur une jambe, cela peut révéler un problème au niveau des circuits cérébraux.

3. Anémie

Placez-vous devant un miroir et abaissez votre paupière inférieure. Si la peau sous votre paupière est rose, tout va bien. En cas d'anémie, elle sera rose pâle ou jaune.

L'anémie survient lorsque les muscles et les tissus de l'organisme ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène et ne peuvent donc pas fonctionner à plein régime. Si vous constatez une pâleur, une fatigue rapide ou un essoufflement, consultez un médecin.

4. Déséquilibre hormonal et carence en oligo-éléments

La chute des cheveux est un processus naturel. Selon les médecins, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Faites ce test simple pour vérifier votre état de santé : cheveux secs et propres, étirez une mèche. Si seulement 2 ou 3 cheveux tombent, tout est normal. Si vous en perdez davantage, consultez un médecin.

La chute des cheveux peut avoir de nombreuses causes, telles que le stress, une mauvaise hygiène, un déséquilibre hormonal ou d'autres problèmes de santé graves.

5. Syndrome du canal carpien

Ce test permet de détecter une affection courante chez les employés de bureau, les artistes et les cyclistes : le syndrome du canal carpien.

Levez les bras de façon à ce que vos avant-bras soient parallèles à votre visage. Essayez de toucher la base de vos paumes du bout des doigts. Si vous parvenez à maintenir cet exercice pendant une à deux minutes, tout va bien. En revanche, si vous ressentez des picotements, un engourdissement ou une douleur aux poignets ou aux doigts, il pourrait s'agir d'un symptôme du syndrome du canal carpien. Ce syndrome survient lorsque des tissus environnants compriment le nerf médian, provoquant douleur et engourdissement.

6. Diabète

Demandez à quelqu'un de prendre un crayon et une gomme. Qu'il touche votre pied avec le crayon et vos orteils, puis avec la gomme. Pouvez-vous deviner dans quel ordre il touche votre pied ?

Si vous ne le ressentez pas correctement, cela signifie que vos nerfs ne fonctionnent pas correctement. Une faible sensibilité peut être un indicateur de diabète.

7. Problèmes artériels

Allongez-vous sur le sol, les pieds contre un mur, à un angle de 45°, et maintenez cette position quelques minutes. Observez ensuite la couleur de vos pieds. Si vos pieds et vos orteils sont pâles (presque blancs), cela indique une mauvaise circulation sanguine.

Les artères périphériques irriguent les membres. Lorsqu'elles sont obstruées, les muscles ne reçoivent plus suffisamment d'oxygène, ce qui provoque des symptômes désagréables tels que des engourdissements, des douleurs, etc. Cette affection, appelée artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI), peut être difficile à diagnostiquer d'après les premiers symptômes. Non traitée, l'AOMI peut entraîner un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral.

8. Perte auditive

Pour réaliser ce test, vous devez vous trouver dans une pièce calme. Approchez votre main de votre oreille et frottez vos doigts l'un contre l'autre. Entendez-vous un son ? Ensuite, éloignez votre main le plus possible de votre oreille et frottez à nouveau vos doigts. Si vous entendez toujours un son, votre audition est bonne.

9. Prédiction des maladies cardiovasculaires

Montez une échelle (8 à 12 marches) en chantant. Vous pouvez aussi téléphoner ou lire. L'important est de parler pendant l'effort. Si vous sentez votre cœur battre plus fort et que vous respirez bien, cela signifie que vos systèmes cardiovasculaire et pulmonaire fonctionnent correctement.

Ces tests simples ne peuvent remplacer l'expertise médicale ; consultez donc immédiatement un médecin si votre corps présente des symptômes inhabituels.