Solution pour les personnes qui veulent aller à la salle de sport mais qui sont paresseuses et timides

(Baonghean.vn) - Tout le monde n'a pas forcément la passion du sport. Comment surmonter l'inertie et la timidité pour avoir un corps tonique et séduisant ?

Les Vietnamiens sont parmi les plus sédentaires au monde.

Le Vietnam figure parmi les 10 pays les plus sédentaires au monde, avec seulement 15 % de la population pratiquant une activité physique quotidienne. Ce taux augmente chez les jeunes, ce qui accroît le risque d'obésité au Vietnam.

Les Vietnamiens sont parmi les plus sédentaires au monde. Photo : Internet.

La réticence des Vietnamiens à faire de l'exercice est due à l'influence de la mentalité de foule. Ici, cette mentalité se définit comme le désir d'avoir des « amis » et un groupe avec qui faire de l'exercice.

Vous sentez-vous plus motivé lorsque vous allez à la salle de sport avec vos amis ? Avez-vous besoin que quelqu'un vous appelle et vous encourage (voire vous « menace ») à résister à la tentation d'un lit chaud pour vous lever et aller à la salle de sport le matin ?

Faire du sport est plus amusant et efficace lorsqu'on est accompagné, car cela implique une fatigue physique. Sans encouragement mental, ce sera forcément un parcours difficile.

Entraînement de groupe - Sauveur pour les personnes souffrant de « paresse » et de timidité

Le Group Fitness (GF) est un nouveau sport introduit au Vietnam et est rapidement devenu une tendance extrêmement populaire car il convient aux Vietnamiens.

Extrait d'un cours GF chez Fitness Plus Vinh :

Outre ses effets bénéfiques sur la perte de graisse, le GF renforce les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, raffermit le corps sans prendre trop de muscle. Les exercices, associés à une musique simple et à la danse, apportent souplesse, douceur, joie et fraîcheur au pratiquant.

Où et comment pratiquer le GF ?

L'entraînement sans gluten n'est pas difficile, mais il ne sera pas efficace sans un coach et un programme adapté. À Vinh, les cours Lesmills de Fitness Plus VRC sont la meilleure option pour pratiquer sans gluten.

Lesmills est un fournisseur international agréé de programmes d'exercices complets, fort de près de 40 décennies d'expérience. Actuellement, Lesmills est présent dans 75 pays à travers le monde, avec 13 000 centres et des millions de membres (dont de nombreuses célébrités).

Actuellement, Fitness Plus VRC propose 3 cours Lesmills parmi lesquels les stagiaires peuvent choisir :

SH'BAM :Cours de danse avec chorégraphies de base et chansons les plus addictives au monde. Les élèves découvriront les mouvements de base de la danse. C'est un excellent sport pour l'entraînement cardiovasculaire. Il aide à évacuer le stress, à dépenser de l'énergie et à améliorer la souplesse du corps. Il améliore la confiance en soi.

Pas besoin de savoir danser, il suffit d'avoir le sens du plaisir et de la liberté. Les professeurs vous guideront. Photo : Lesmills.

BODYPUMP :Ce cours permet de renforcer les groupes musculaires. Il aide à libérer l'énergie et à raffermir le corps sans craindre de prendre trop de muscle.

Cet entraînement vous donne un look fort mais toujours sexy et féminin, en parfaite adéquation avec les goûts esthétiques modernes : la forme est le nouveau sexy. Photo : Lesmills.

COMBAT CORPOREL :Cours d'entraînement cardiovasculaire combinant arts martiaux (Karaté, Taekwondo, Boxe, Muay Thai, Capoeira, Kungfu...) avec de la musique.

Si vous souffrez de stress et vous sentez bloqué dans votre travail et votre vie, essayez ce sport pour découvrir l'esprit combatif et puissant d'un combattant et libérer l'énergie négative. Photo : Lesmills.

Actuellement, Fitness Plus Vinh est le seul centre de fitness et de yoga de la ville de Vinh à proposer des exercices protégés par les droits d'auteur de Lesmills. Avec une seule carte d'abonnement Fitness Plus Vinh, vous pouvez participer à tous les cours LesMills et à de nombreux autres services pratiques à un prix très avantageux. Pour aller vite et loin, simplifiez votre choix initial !

Minh Anh