Réduisez la graisse du visage en vous rinçant la bouche

Connaissez-vous les bienfaits du yoga pour votre corps ? Le yoga stimule les muscles du visage, les sollicite régulièrement, les raffermit et réduit la graisse. Les mouvements amincissants du yoga ont également un effet positif sur le relâchement cutané, la raffermissent et donnent au visage un aspect plus jeune et plus attrayant.

Concentrez vos yeux

Avantages : Rend vos sourcils lisses.

Voici comment procéder : ouvrez les yeux. Assurez-vous que vos sourcils ne sont pas froncés. Maintenez cette position et fixez un point au loin. Maintenez cette position pendant environ 10 secondes et détendez-vous. Répétez quatre fois.

Circulation de l'air

Bienfaits : Agit sur les muscles du visage et du cou. Aide à réduire le menton et procure un lifting naturel et un visage plus fin.

Voici comment procéder : gardez la colonne vertébrale droite et penchez la tête en arrière. Assurez-vous que vos yeux sont tournés vers le plafond et que vous pouvez le voir. Rapprochez vos lèvres et soufflez de l’air, comme si vous embrassiez le plafond. Continuez ainsi pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois.

Rouleau de cou

Avantages : Envelopper son cou est le moyen le plus efficace de se débarrasser du double menton. Cela tonifie le menton, le diaphragme et les muscles du cou, raffermit la peau du cou et réduit le relâchement et les rides.

Voici comment procéder : asseyez-vous confortablement et gardez la tête tournée vers l'avant. Ensuite, tournez-la sur le côté et effectuez un mouvement circulaire. Gardez la colonne vertébrale droite et les épaules détendues. Effectuez le mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse pendant quelques minutes.

Rehaussement du menton

Avantages : Cet exercice d'amincissement du visage efficace vous aidera à vous débarrasser de votre double menton et à étirer votre mâchoire, votre gorge et votre cou.

Voici comment procéder : asseyez-vous ou tenez-vous debout confortablement. Penchez la tête vers le plafond et suivez-la du regard. Essayez de pincer les lèvres comme si vous vouliez embrasser le plafond. Maintenez la position quelques secondes, puis relâchez. Répétez l'opération plusieurs fois. Contrairement au mouvement de circulation d'air, évitez de souffler de l'air.

Réduisez la graisse du visage en vous rinçant la bouche

Avantages : La technique du bain de bouche rend les joues et le menton plus fins.

Comment faire : Prenez une grande inspiration pour remplir votre bouche. Faites circuler l'air de votre joue droite vers votre joue gauche et vice versa, comme si vous vous rinciez la bouche avec un bain de bouche. Répétez cet exercice efficace pour affiner votre visage pendant quelques minutes, détendez-vous et répétez plusieurs fois.

Lifting des joues

Avantages : Le lifting des joues est l'exercice parfait pour vos pommettes, réduisant la graisse du visage pour lui donner une apparence plus jeune.

Action : Asseyez-vous confortablement et souriez le plus largement possible. Placez ensuite l'index et le majeur de vos deux mains sur vos joues. À l'aide de vos doigts, soulevez vos joues vers vos yeux. Maintenez cette position quelques secondes et détendez-vous. Répétez l'opération plusieurs fois.

Vous trouverez ci-dessus quelques mouvements de yoga relaxants et confortables à pratiquer pour perdre du poids au niveau du visage rapidement et efficacement. Essayez-les et vous ressentirez immédiatement les effets.

Selon VNN