Perte de poids inattendue grâce aux bananes vertes

Les bananes vertes ont un goût amer en raison de leur forte teneur en tanins et sont riches en amidon. Leur peau est riche en antioxydants et en substances antibactériennes. La pulpe de banane est riche en minéraux et en vitamines.

Aide à perdre du poids.Manger quelques tranches de bananes vertes chaque jour peut vous aider à perdre du poids car elles sont riches en fibres, qui ont la capacité de nettoyer les intestins, d'éliminer les impuretés et les cellules graisseuses indésirables.

Meilleure absorption des nutriments.Selon Naturalnews, l'absorption des minéraux se fait principalement dans l'intestin grêle. Les pectines contenues dans les bananes vertes ralentissent le transit intestinal, favorisant ainsi une meilleure absorption des minéraux dans le sang.

Renforce la structure osseuse.Une consommation excessive de sucre peut fragiliser les coussinets osseux, composés de collagène, et entraîner l'ostéoporose. Manger des bananes vertes peut contribuer à prévenir ou à ralentir ce processus. Les bananes vertes contiennent également de nombreux minéraux bénéfiques pour la santé osseuse, notamment le calcium, le magnésium, le manganèse et le phosphore.

Réduire la glycémie.Les bananes vertes sont riches en amidon résistant, ce qui peut contribuer à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire la glycémie. Manger des bananes vertes cuites est l'un des meilleurs moyens de prévenir et de traiter le diabète.

Réduire le stress.La pectine et l'amidon résistant contenus dans les bananes vertes favorisent non seulement une bonne digestion, mais réduisent également efficacement le stress. Les bananes vertes contiennent beaucoup de tryptophane, qui augmente la production de sérotonine (une hormone qui procure un sentiment de joie et de bonheur).

Bon pour la tension artérielle et le cœur.Les antioxydants présents dans les bananes vertes comprennent les tanins, les caroténoïdes et la chlorophylle, qui jouent un rôle important dans la réduction de l'hypertension artérielle. De plus, certains minéraux et la vitamine B6 présents dans les bananes vertes contribuent activement au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.

De plus, on pense que les bananes vertes inhibent également les bactéries nocives qui provoquent l’inflammation, prévenant ainsi le cancer du côlon.

Selon TNO