Les pompes « révèlent » votre risque de maladie cardiovasculaire

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Les maladies cardiaques sont la première cause de décès dans le monde.

Actuellement, les médecins testent principalement les hommes pour déterminer leur risque de maladie cardiaque en les faisant courir sur des tapis roulants.

Mais une nouvelle étude de l’Université de Harvard a examiné si un exercice simple comme les pompes peut fournir des indices sur la santé cardiaque.

Étonnamment, les résultats ont montré que le test de pompes donnait des résultats plus précis, plus rapides et plus fiables que le test sur tapis roulant.

Aucune étude antérieure n'a examiné le lien entre la capacité à faire des pompes et les futurs événements cardiovasculaires. Les chercheurs savent déjà qu'une meilleure condition physique entraîne une diminution des risques de crises cardiaques.

L'étude a porté sur 1 104 pompiers de l'Indiana (États-Unis), âgés en moyenne d'environ 40 ans et présentant un indice de masse corporelle moyen de 28,7, entre 2000 et 2010.

Dans l’étude, l’équipe a examiné les performances de base lors d’évaluations de condition physique courantes telles que la capacité à faire des pompes et les tests sur tapis roulant et son association avec l’incidence des crises cardiaques dans un groupe d’hommes travaillant dans un emploi très actif physiquement.

Au début de l'étude et lors d'examens physiques réguliers, leur capacité à faire des pompes et des exercices de résistance a été évaluée. Les participants ont ensuite été suivis pendant dix ans afin de déterminer s'ils avaient subi un événement cardiovasculaire, tel qu'un diagnostic de coronaropathie, d'insuffisance cardiaque ou d'arrêt cardiaque.

Après 10 ans de suivi, les résultats ont montré 37 issues liées aux crises cardiaques.

À l’exception d’un cas qui pouvait faire 40 pompes en continu, tous les autres cas pouvaient faire moins de pompes pendant le test de base.

Les hommes qui peuvent faire plus de 40 pompes d’affilée ont un risque de maladie cardiaque inférieur de 96 %.

Les participants qui pouvaient faire 11 pompes ou plus d’affilée présentaient un risque significativement réduit de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral par rapport à ceux qui ne pouvaient faire que 10 pompes ou moins.

Cette étude a révélé que la capacité à faire des pompes était inversement proportionnelle au risque de crise cardiaque dans les 10 ans chez les hommes âgés de 21 à 66 ans, a déclaré le professeur Kales.

Par conséquent, la capacité de pompes, une mesure simple et peu coûteuse, peut aider à évaluer la fonction cardiaque chez les hommes d’âge moyen.

Et mesurer la capacité de pompes est plus efficace pour évaluer le risque cardiovasculaire que les tests sur tapis roulant.

Les résultats démontrent que la capacité à faire des pompes pourrait être un moyen simple et rentable d'aider à évaluer le risque de maladie cardiovasculaire, a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Justin Yang, de l'Université Harvard.

L’étude a fourni des informations supplémentaires sur le lien entre une meilleure condition physique, en particulier la force musculaire, et l’incidence des crises cardiaques chez les hommes sur une période de suivi de 10 ans.

Cette étude souligne l’importance de la condition physique pour la santé et pourquoi les cliniciens devraient évaluer la condition physique lors des examens de santé.