Pourquoi boire du café est meilleur que du thé le matin
Le thé et le café présentent tous deux de nombreux bienfaits pour la santé, mais vous devriez choisir de boire du café le matin.
Le café et le thé sont deux des boissons les plus consommées au monde. Cependant, le matin, on opte souvent pour une tasse decaféau lieu du thé.
Bien qu’il s’agisse simplement d’une préférence pour certains, choisir le café comme première boisson de la journée présente de nombreux avantages.
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Vous aide à mieux faire de l'exercice
Si vous aimez vous lever tôt et faire de l'exercice tous les jours pour retrouver votre énergie matinale, le café est fait pour vous. Il contient plus de caféine que le thé, ce qui peut améliorer les performances physiques et réduire la fatigue liée à l'exercice.
Augmenter la concentration
Vous préparez un examen ou vous pratiquez une activité qui demande une concentration intense ? Dans ce cas, le café est fait pour vous.
Les boissons riches en caféine vous maintiennent alerte et actif. Le café vous aidera également à éviter la somnolence au travail.
Fournit de l'énergie rapidement
Le café est une boisson contenant de la caféine. Cette substance interagit avec l'adénosine dans notre cerveau pour réduire la sensation de fatigue.
Seulement 15 minutes après avoir bu du café, le taux de caféine dans le sang est plus élevé. C'est apparemment la raison pour laquelle le café est une boisson énergisante instantanée.
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Favoriser la perte de poids
Des études suggèrent que la consommation de café est associée à une réduction des taux de graisse, en particulier chez les hommes. Des études animales ont montré des résultats similaires.
Une autre découverte intéressante montre que l'acide chlorogénique présent dans le café est efficace pour réduire le poids corporel. Le café est donc une solution pour ceux qui souhaitent affiner leur silhouette.
Réduire le risque de diabète
Une étude a révélé que la caféine réduit le risque dediabèteSeulement 3 tasses de café par jour peuvent réduire votre risque de maladie de 42 %.
Si vous êtes amateur de thé, vous pourriez envisager d'intégrer du café à votre routine quotidienne. Bien sûr, le thé présente également de nombreux bienfaits.
