Le mannequin américain le plus populaire mange 6 bols de riz par jour

Au lieu d'éviter complètement l'amidon, Brad Kroenig mange 6 bols de riz par jour et fait de l'exercice 2 heures par semaine.

Depuis près de vingt ans, Brad Kroenig est l'un des mannequins les plus en vue aux États-Unis, défilant régulièrement pour des marques de luxe comme Chanel et Versace. Pourtant, peu de gens savent que cet homme de 38 ans a traversé une période de timidité face à son corps.

Dans une interview accordée au New York Post, le mannequin d'1,85 m et de 82 kg était obsédé par le désir d'améliorer sa silhouette. Jamais satisfait, il sombrait dans l'ennui, la léthargie et l'épuisement à cause d'un régime d'exercices physiques intensif et de caféine.

« J'ai réalisé que je ne pouvais plus maintenir un bon corps », a admis Kroenig.

Brad Kroenig est l'un des mannequins les plus en vue aux États-Unis. Photo : Models.

En juin 2016, déterminé à changer, Kroenig a reçu le soutien de Nate Miyaki, auteur, coach sportif et nutritionniste. Au lieu de se priver de nourriture ou de boire uniquement des jus, il a consommé beaucoup de glucides, notamment du riz, un choix inhabituel pour un mannequin.

Pour brûler les graisses, Miyaki a aidé Kroenig à calculer ses besoins caloriques. Au départ, le menu était relativement faible en glucides et principalement composé de protéines pour maintenir sa masse musculaire. Après six semaines, Kroenig a progressivement augmenté la quantité de glucides. Il mange désormais 6 à 7 bols de riz, soit l'équivalent de 325 grammes, par jour.

Après un an de persévérance, le ventre de Kroenig est plus plat et son visage est radieux. Il a perdu 9 kg tout en préservant sa musculature. « J'ai presque 40 ans, mais ma santé physique et mentale n'a jamais été aussi bonne », a déclaré fièrement le mannequin.

Kroenig a admis avoir subi un « lavage de cerveau » de la part de l'industrie de la mode et avoir cru que manger trop de féculents le ferait grossir. Il a donc évité les glucides. Après ce nouveau régime, il pensait prendre immédiatement des dizaines de kilos, mais le résultat a été tout le contraire.

Kroenig a révélé que la clé du succès réside dans le choix de glucides de qualité, comme le riz basmati indien et les patates douces, plutôt que dans les glucides raffinés des en-cas ou des aliments diététiques. Une fois par semaine, il s'accorde une journée de triche où il mange de la pizza, de la glace et des gâteaux.

Kroenig maintient un corps et un esprit sains en jouant avec ses enfants et en mangeant six bols de riz par jour. Photo : NY Post.

Côté entraînement, Miyaki a conseillé à Kroenig d'améliorer sa force avec trois séances de 38 minutes par semaine. Tous les mouvements sont faciles à réaliser à la maison ou en déplacement. « Personne ne croit que je m'entraîne moins de deux heures par semaine », a confié le mannequin. De plus, il part souvent en randonnée et en alpinisme avec son fils.

Kroenig s'entraîne moins de deux heures par semaine et conserve une silhouette saine. Photo : NY Post.

Aujourd'hui, Kroenig n'est plus obsédé par les calories et les abdominaux. Il a repris confiance en lui et a signé une série de nouveaux contrats. Surmonter les difficultés, avoir un corps tonique et un esprit clair sont des récompenses méritées. « Karl, le célèbre créateur de la maison Chanel, a dit qu'il ne m'avait jamais vu aussi beau », s'est réjoui Kroenig. « C'est le plus beau des compliments. »

Selon VNE