Conseils simples pour prévenir le mal des transports

Buvez de l'eau froide ou du soda

SelonLigne SantéUne gorgée d'eau fraîche ou de boissons gazeuses vous aidera à contrôler la sensation de nausée. Évitez de boire du café ou du lait en voyage, car cela déshydrate le corps et aggrave le mal des transports.

Écoutez de la musique ou discutez

Cette action vise à distraire le cerveau. Des chercheurs ont découvert qu'écouter de la musique peut réduire les nausées et autres symptômes physiologiques associés au mal des transports.

Boire du thé à la camomille

La camomille est une plante qui apaise l'estomac, réduit l'acidité et détend les muscles abdominaux. Par conséquent, la tisane de camomille est efficace contre le mal des transports, qu'elle soit bue chaude ou froide.

Sucer du gingembre

Le gingembre est largement cultivé en Asie du Sud-Est et utilisé en médecine traditionnelle pour traiter efficacement les problèmes d'estomac. Il soulage le mal des transports et les nausées causées par la chirurgie et la chimiothérapie.

Biscuits, pain

Les aliments crus comme les crackers et les toasts sont souvent recommandés aux personnes souffrant du mal des transports. Ils rassasient l'estomac et aident à atténuer certaines odeurs désagréables.

Manger des bananes

Les bananes sont riches en énergie et en vitamines, aidant l'organisme à récupérer après le mal des transports. En moyenne, une banane de taille moyenne contient 105 calories, 12 % des besoins quotidiens en potassium et 22 % des besoins quotidiens en vitamine B6.

Gardez votre bouche propre

Les nausées et les vomissements peuvent laisser des odeurs désagréables dans la bouche. Rincez-vous et brossez-vous les dents régulièrement, et sucez des pastilles à la menthe pour garder votre bouche propre et prévenir le retour des nausées.

Ouvrir la fenêtre

L'air frais réduit les nausées et élimine les autres odeurs désagréables dans la voiture.