Si vous souhaitez augmenter la taille de votre enfant, les parents ne doivent pas ignorer ces 6 conseils.

Pour développer une taille optimale pour les enfants, nous devons comprendre correctement les problèmes suivants : La taille est souvent déterminée par des facteurs à la fois contrôlables et incontrôlables.

Les facteurs sur lesquels on ne peut intervenir sont les gènes et le sexe. Ce sont des facteurs hérités de la génétique.

Les facteurs modifiables comprennent la nutrition, le niveau d’exercice, l’activité physique, les hormones et le statut médicamenteux.

De plus, le moment de l'intervention est également très important pour les enfants. Des études ont montré qu'une prise en charge globale et l'ensemble du processus créent les conditions optimales pour le développement de la taille.

La période de croissance la plus forte chez l'enfant se situe dans l'utérus, entre 0 et 2 ans, avant la puberté et à la puberté. Illustration : Hoang Ha

Il est toutefois nécessaire d'accorder une attention précoce, opportune et appropriée aux trois périodes suivantes : la grossesse, la période entre 0 et 2 ans, la prépuberté et la puberté. Ce sont les périodes où la croissance en taille est la plus forte.

Plus précisément, pendant la grossesse, les bébés atteignent 50 cm ; la première année, ils grandissent de 25 cm ; la deuxième année, ils grandissent de 10 à 12 cm ; les années suivantes, ils grandissent de 5 à 7 cm chaque année ; en particulier dans les stades de prépuberté et de puberté, les bébés grandissent de 7 à 15 cm chaque année.

À partir de ces informations, même si nous ne pouvons pas choisir ou améliorer les gènes ou le sexe des enfants, nous pouvons néanmoins améliorer la taille des enfants grâce aux mesures suivantes :

1. Assurer une bonne nutrition pour la mère et le bébé

La nutrition joue un rôle essentiel dans la croissance. La malnutrition de la mère ou de l'enfant affecte le développement de l'enfant en général, et notamment sa taille.

Pour les mères qui ont besoin de :

Améliorer l'état nutritionnel avant la grossesse : éviter la malnutrition, éviter le surpoids, l'obésité, éviter les carences en micronutriments...

- Pendant la grossesse, il est nécessaire de vous fournir des nutriments adéquats, en évitant les carences ou les excès nutritionnels...

- Nécessité d’avoir un régime de travail et de repos raisonnable.

- Bénéficiez de contrôles prénataux réguliers et de conseils nutritionnels.

Pour les enfants et les adolescents :

L’allaitement doit être exclusif pendant les 6 premiers mois et se poursuivre jusqu’à l’âge de 24 mois ou au-delà.

Les bébés doivent avoir une alimentation équilibrée, variée et adaptée à leur âge dès l'âge de 6 mois, afin de leur apporter suffisamment d'énergie, d'équilibrer les substances productrices d'énergie (protéines, lipides, glucides) et les vitamines et minéraux nécessaires à leur développement complet.

Nous veillons également à nourrir les enfants avec des aliments riches en protéines et en calcium tels que la viande, le poisson, les crevettes, le crabe, les œufs et les produits à base d'œufs ; le lait et les produits laitiers...

2. Dormez suffisamment

Le sommeil favorise la croissance et le développement des enfants et des adolescents. Pendant le sommeil profond, le corps libère les hormones nécessaires à la croissance. Dormir suffisamment peut donc favoriser une croissance optimale.

3. Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice physique est important pour le développement des enfants. Une activité physique régulière est également essentielle à un développement physique normal. Par exemple, jouer en plein air ou pratiquer un sport peut contribuer à renforcer, densifier et renforcer les os.

4. Surveillez régulièrement les courbes de croissance

Suivez le tableau de croissance pour connaître le développement de votre bébé afin que des interventions opportunes puissent être effectuées pour aider votre bébé à atteindre sa taille maximale.

5. Vaccination, supplémentation en vitamine A et vermifugation régulière

La vaccination, la supplémentation en vitamine A et la vermifugation régulière sont des solutions importantes pour renforcer la résistance et prévenir les maladies parasitaires... aidant ainsi les enfants à être moins malades et à se développer pleinement.

6. Devrait consulter régulièrement un nutritionniste

Les enfants doivent être emmenés en consultation nutritionnelle afin que les médecins puissent détecter les carences en micronutriments (manque de vitamine D, de calcium, de fer, de zinc, etc.), signaler les mauvaises habitudes alimentaires (boire uniquement de l'eau, trop peu de matières grasses, ne pas diversifier les aliments, etc.) et fournir des mesures d'intervention précoces et appropriées pour chaque enfant ; contribuant à promouvoir le développement maximal de la santé et de la stature des enfants.