Faites tremper vos pieds correctement pour que vos enfants restent en bonne santé et beaux.

Prenez soin de vos pieds comme il se doit pour rester jeune, en bonne santé et belle – pensez-y aujourd'hui.

Le trempage des pieds dans l'eau chaude présente de nombreux bienfaits, le saviez-vous ? Un bain de pieds régulier le soir favorise un meilleur sommeil. De plus, un bain de pieds bien réalisé contribue à réguler et à améliorer le système nerveux, à stimuler la circulation sanguine et à rétablir l'équilibre du yin et du yang, pour une santé et une beauté optimales. Voici quelques recettes de bains de pieds bénéfiques pour votre bien-être.

Le saviez-vous ? Tremper ses pieds dans l'eau chaude présente de nombreux bienfaits.

Méthode de mise en œuvre

Trempez et lavez vos pieds à l'eau chaude : utilisez de l'eau propre comme de l'eau de puits, de rivière, de lac, de mer, de source ou du robinet, chauffez-la à 50-60 °C puis versez-la dans une bassine en bois ou en céramique (actuellement, les magasins de matériel médical proposent des bassines électriques qui créent des vagues stimulantes).

Le patient s'assoit bien droit, retire ses chaussures et ses chaussettes, puis trempe ses pieds dans de l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes. Il doit répéter l'opération chaque soir avant de se coucher. Si l'eau est trop chaude, il est possible d'y ajouter un peu d'eau froide ou d'attendre qu'elle refroidisse avant le bain de pieds. En général, la température de l'eau doit être adaptée à la tolérance du patient.

bain de pieds et lavage

Choisir le remède approprié à la nature de la maladie

Faites bouillir le médicament dans de l'eau ou utilisez de l'eau chaude pour le dissoudre (s'il s'agit d'un médicament en poudre). Versez ensuite la solution dans une bassine en bois ou en céramique, trempez-y vos deux pieds (ou le pied affecté) et lavez-les. Répétez l'opération 1 à 3 fois par jour, pendant 10 à 20 minutes à chaque fois.

Recette pour tremper les pieds dans l'eau froide

Mode d'emploi : En automne ou en hiver, faites tremper vos pieds, des chevilles jusqu'aux orteils, dans de l'eau à 20 °C pendant 10 minutes. Lorsque vous faites tremper vos pieds dans de l'eau froide, augmentez progressivement la température. En général, commencez par 20 °C, puis, après quelques minutes, augmentez-la jusqu'à environ 40 °C.

Effet : Tremper ses pieds dans l'eau froide provoque une forte contraction des vaisseaux sanguins et stimule les fonctions physiologiques des organes grâce à la régulation des fluides nerveux. Il en résulte une amélioration du fonctionnement du système nerveux central, une stimulation accrue des nerfs cérébraux et une régulation des organes internes. Cette pratique s'avère très efficace pour prévenir certains troubles tels que la dépression nerveuse, les maux de tête et l'insomnie.

Tremper ses pieds dans l'eau froide peut également améliorer le fonctionnement du système respiratoire, prévenant ainsi des maladies telles que le rhume, l'angine, la bronchite, etc.

Selon Santé et Vie