Les choses que l'on regrette souvent quand arrive la vieillesse

Ne pas donner la priorité à l'activité physique

Les jeunes ont de nombreuses priorités : travailler, gagner de l'argent, se détendre et entretenir de nombreuses relations. Entre deux périodes chargées, il est conseillé de pratiquer des activités physiques comme la natation, le jogging, le vélo, le yoga ou la salle de sport. Votre corps vous en sera extrêmement reconnaissant et retrouvera santé et souplesse. Le mode de vie moderne nous pousse à passer beaucoup de temps assis au bureau, oubliant que le corps a besoin de mouvement pour être en bonne santé. À 40, 50 ou 60 ans, la différence entre ceux qui font du sport et ceux qui passent du temps assis ou allongés à ne rien faire sera très nette.

Négliger les soins dentaires

Avez-vous déjà consulté votre dentiste deux fois par an pour vous brosser les dents et constaté que vos dents étaient fragiles ? Avez-vous utilisé régulièrement du fil dentaire pour vous nettoyer les dents ? La santé bucco-dentaire influence grandement l'âge. Des dents en mauvaise santé vous empêchent de bien manger, de bien mâcher et de bien digérer. Selon les dentistes, outre leur fonction esthétique, des dents solides contribuent également à la longévité.

Surmenage

De longues périodes de concentration intense, de stress et de pression au travail peuvent vous faire perdre l'appétit et vous faire dormir profondément. La qualité de vie n'est garantie que par un équilibre entre travail et détente. En vieillissant, avec le recul, ce que l'on regrette, ce n'est pas le travail supplémentaire que l'on n'a pas effectué, mais le temps passé avec sa famille et ses amis.

S'inquiéter trop

L'habitude de s'inquiéter vous fait perdre la joie de vivre. C'est aussi la cause d'un rythme cardiaque irrégulier et d'un teint terne. Avec le recul, vous regretterez le temps passé à vous inquiéter pour rien. Pratiquez la respiration profonde, le yoga ou la méditation 30 minutes par jour.

Ne pas oser mettre fin à une mauvaise relation

Être émotionnellement dépendant d’une relation en déclin vous fait perdre le sommeil, manger mal et souffrir d’une mauvaise santé mentale.

J'ai oublié d'appliquer de la crème solaire

Les rides, les taches de rousseur et le cancer de la peau ne vous seraient probablement pas arrivés autant si vous vous étiez protégé lorsque vous étiez plus jeune.