Les choses que l’on regrette souvent quand arrive la vieillesse

Ne donnez pas la priorité à l’activité physique

Les jeunes ont de nombreuses priorités : travailler, gagner de l'argent, se détendre et entretenir de nombreuses relations. Entre deux périodes chargées, il est conseillé de pratiquer des activités physiques comme la natation, le jogging, le vélo, le yoga ou la salle de sport. Votre corps vous en sera extrêmement reconnaissant et retrouvera santé et souplesse. Le mode de vie moderne nous oblige à passer beaucoup de temps assis au bureau, oubliant que le corps a besoin de mouvement pour être en bonne santé. À 40, 50 ou 60 ans, la différence entre les personnes qui font du sport et celles qui passent du temps assis, allongées et peu actives sera très nette.

Négliger les soins dentaires

Avez-vous passé deux ans chez le dentiste, fait nettoyer vos dents et constaté qu'elles étaient fragiles ? Avez-vous utilisé régulièrement du fil dentaire pour vous nettoyer les dents ? La santé bucco-dentaire a un impact important sur l'âge. Des dents en mauvaise santé vous empêchent de bien manger, de bien mâcher et de bien digérer. Selon les dentistes, outre leur fonction esthétique, des dents saines sont directement liées à la longévité.

Surmenage

De longues périodes de concentration intense, de stress et de pression au travail peuvent vous faire perdre l'appétit et vous faire mal dormir. La qualité de vie n'est garantie que par un équilibre entre travail et détente. En vieillissant, avec le recul, ce que l'on regrette, ce n'est pas le travail supplémentaire que l'on n'a pas effectué, mais le temps passé avec sa famille et ses amis.

S'inquiéter trop

L'habitude de s'inquiéter vous fait perdre la joie de vivre. C'est aussi la cause d'un rythme cardiaque irrégulier et d'une apparence déplorable. Avec le recul, vous regretterez le temps passé à vous inquiéter sans raison. Pratiquez la respiration profonde, le yoga ou la méditation 30 minutes par jour.

Ne pas oser mettre fin à une mauvaise relation

Être émotionnellement dépendant d’une relation qui se détériore peut vous faire perdre le sommeil, mal manger et souffrir d’une mauvaise santé mentale.

J'ai oublié d'appliquer de la crème solaire

Les rides, les taches de rousseur et le cancer de la peau ne vous seraient probablement pas arrivés autant si vous vous étiez protégé lorsque vous étiez plus jeune.