Habitudes néfastes pour la poitrine

Selon une étude récente menée par des experts internationaux, en moyenne, 7 femmes sur 10 portent une taille de soutien-gorge inadaptée. Cela peut entraîner de nombreux désagréments, voire des dommages inattendus à la poitrine.

Risque de cancer du sein

Selon des recherches d'experts, derrière l'effet de soutien, de protection et d'embellissement de la poitrine, ce petit soutien-gorge élégant engendre de nombreux problèmes de santé. Un soutien-gorge trop grand gênera non seulement vos mouvements, car il remontera et retombera sans cesse, ce qui n'est pas esthétique, mais il ne soutiendra pas la poitrine et peut même la faire s'affaisser facilement.

Porter un soutien-gorge trop serré peut limiter la circulation sanguine et, porté longtemps, provoquer une oppression thoracique et des difficultés respiratoires. Pire encore, un soutien-gorge trop serré peut également provoquer des maux de dos, des douleurs aux épaules et au cou, car les bretelles trop serrées exercent une pression sur les muscles des épaules, du dos et du cou. Surtout chez les femmes enceintes, un soutien-gorge trop serré peut empêcher la circulation du lait, favorisant ainsi les inflammations et les blocages. Un soutien-gorge trop serré peut même provoquer un cancer du sein.

Les soutiens-gorge trop serrés sont également une cause de cancer du sein. Photo d'illustration

Ne laissez pas vos « montagnes »… transpirer

La poitrine est une zone très sensible du corps. Enfermée toute la journée dans un mur, elle provoque une transpiration des seins, créant un environnement propice à la prolifération des champignons et des bactéries. La peau étouffée devient irritée et rouge, ce qui explique les picotements au niveau des mamelons.

Il est donc préférable pour les femmes d'enlever leur soutien-gorge dès leur retour à la maison. Un soutien-gorge de la bonne taille, fabriqué dans une matière fraîche et absorbante, sera un choix judicieux.

Comment choisir la bonne taille de soutien-gorge

Habituellement, A, B, C sont des symboles indiquant le niveau de taille : A est pour les femmes ayant une petite poitrine, les poitrines moyennes portent B et les poitrines fortes utilisent la taille C. La hauteur du bonnet de la taille A est spécifiée à 2,5 cm, B à 5 cm et C à 7,5 cm.
Pour savoir quelle taille de soutien-gorge vous convient, procédez comme suit : prenez votre tour de poitrine (pas trop serré) et soustrayez-le de votre tour de côtes pour obtenir votre taille de bonnet. Par exemple : 85 cm (poitrine) - 80 cm (tour de côtes) = 5 cm. Vous portez un soutien-gorge de taille B.

Les chiffres 70, 75 et 80 indiquent la largeur du soutien-gorge. Ces chiffres sont toujours proches de votre tour de poitrine (sous la cage thoracique). Par exemple : votre tour de poitrine est de 78, votre tour de poitrine est de 75 ; vous devez alors choisir un soutien-gorge de 75, combiné à votre taille de bonnet A (78 cm - 75 cm = 3 cm), et le soutien-gorge qui vous convient est A75.

Les habitudes qui rendent vos seins laids

Une belle poitrine a besoin d'aliments riches en protéines, vitamines A, B, C, E, minéraux...

Régime pauvre en graisses :

Beaucoup de femmes croient à tort que réduire leur masse graisseuse leur permettra d'avoir une silhouette équilibrée sans excès. Il faut pourtant savoir que la structure principale qui donne du volume à la poitrine est le collagène. Lorsque la graisse de la poitrine disparaît, le tissu glandulaire se rétracte progressivement, la poitrine se modifie considérablement et perd de sa fermeté. Une belle poitrine nécessite une alimentation riche en protéines, vitamines A, B, C et E, minéraux, calcium, magnésium et fer… pour lui apporter une nutrition adéquate et maintenir son équilibre hormonal.

Pas de soutien-gorge :

Beaucoup de femmes aiment « lâcher » leur poitrine pour plus de confort pendant l’exercice, le travail… mais c’est aussi la raison pour laquelle leur poitrine « perd rapidement sa forme », surtout pour les femmes qui font régulièrement du sport et ont besoin de meilleurs soutiens-gorge pour protéger efficacement leur poitrine.

Mauvaise taille de soutien-gorge :

Il est important de bien choisir son soutien-gorge, notamment en choisissant la taille adaptée à sa poitrine. En effet, un soutien-gorge plus grand que sa taille réelle peut facilement faire tomber la poitrine. Soyez particulièrement vigilante : avec l'âge, avant et après le mariage ou après un accouchement, la taille de votre poitrine évolue également considérablement.

Se baigner dans une eau trop chaude :

Certaines personnes ont l'habitude de se baigner dans une eau extrêmement chaude, surtout en hiver, mais cela peut aussi amincir la poitrine. Évitez les bains trop chauds, surtout les bains trop longs. La température de l'eau du bain ne doit pas dépasser 27 degrés. Il est préférable de commencer par une eau tiède, puis de passer progressivement à l'eau froide, ce qui massera la poitrine et adoucira la peau.

L’habitude de se baigner dans une eau trop chaude est également un facteur qui fait perdre sa forme à la poitrine.

Abus de médicaments pour l’augmentation mammaire :

Les crèmes pour l'augmentation mammaire font l'objet d'une publicité abondante. Leur utilisation prolongée augmente le taux d'œstrogènes, inhibe la sécrétion et a un effet très négatif sur le développement mammaire.

Selon SK&DS