Par temps chaud, que faire pour rafraîchir son foie ?

En été, la chaleur provoque une surchauffe du corps, entraînant des poussées d'acné, une peau sèche et craquelée, ainsi que des taches brunes, ce qui peut nuire à la confiance en soi. Parmi les nombreuses causes, on trouve un dysfonctionnement hépatique, ou ce que la médecine traditionnelle chinoise appelle la « chaleur du foie ».

Au début de l'été, les vagues de chaleur accablantes sont si intenses que le corps a du mal à s'y adapter. Conjuguées à des modes de vie et des habitudes alimentaires irrégulières, elles provoquent chez beaucoup de personnes fatigue, agitation et malaise. Par forte chaleur, elles souffrent souvent de soif, de sécheresse cutanée, voire de lésions comme des furoncles et des plaies. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ces symptômes sont des signes de chaleur du foie due à un dysfonctionnement hépatique, également appelée chaleur du sang du foie.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la chaleur du foie est un signe d'inflammation hépatique.

Selon le professeur agrégé Dr Nguyen Hong Siem, président de l'Association de médecine traditionnelle de Hanoï et vice-président de l'Association de médecine traditionnelle du centre du Vietnam, l'environnement de vie a un impact significatif sur la santé humaine.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, une hausse de la température ambiante accélère le métabolisme, ce qui sollicite davantage le foie et génère de la chaleur, provoquant ainsi une sensation de chaleur hépatique. Un foie surmené peut entraîner une altération de ses fonctions et, par conséquent, des maladies.

Le foie est considéré comme un organe vital du corps humain, participant au métabolisme, à la synthèse et à l'élimination des toxines. Tous les aliments et boissons ingérés sont transformés et filtrés par le foie ; les nutriments sont absorbés pour nourrir l'organisme, tandis que les toxines nocives filtrées par le foie sont éliminées.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, une chaleur interne prolongée signifie que les toxines et les toxines thermiques présentes dans le corps ne peuvent être éliminées, s'accumulent et finissent par provoquer une maladie. La médecine traditionnelle chinoise attribue ce phénomène à une chaleur excessive du sang dans le foie, ce qui signifie que le sang dans le foie est surchauffé et peut engendrer des maladies.

En médecine traditionnelle chinoise, les maladies du foie sont classées en deux catégories : les syndromes d’excès et les syndromes de déficience. Les syndromes d’excès désignent les maladies récentes provoquant une chaleur du foie – appelées excès aigu de chaleur du sang hépatique – tandis que les maladies chroniques provoquant une chaleur du foie sont appelées chaleur du sang hépatique – il s’agit des syndromes de déficience. Selon le type de maladie, la médecine traditionnelle chinoise propose un traitement adapté, explique le Dr Nguyen Hong Siem, spécialiste de niveau II.

Que puis-je faire pour soulager mon foie ?

Selon le médecin spécialiste Nguyen Hong Siem, pour éviter le syndrome de chaleur du foie, chacun doit savoir comment protéger sa propre santé.

Pour prévenir les maladies du foie par temps chaud, il est primordial d'adopter un mode de vie équilibré, de pratiquer une activité physique régulière et de bien s'alimenter. Un sommeil suffisant est essentiel, car le foie, comme tous les organes, a besoin de temps pour se reposer et se régénérer. Une alimentation riche en légumes verts et en fruits mûrs, une hydratation suffisante et l'évitement des aliments épicés sont excellents pour préserver la santé. En effet, en été, la chaleur et l'humidité ambiantes, combinées à une consommation importante d'aliments épicés, favorisent la production de chaleur par l'organisme, ce qui peut entraîner une sensation de chaleur interne et, par conséquent, une surcharge hydrique du foie.

Une alimentation riche en fruits et légumes contribue à rafraîchir le corps.

Pour préserver la santé de votre foie, évitez absolument toute consommation excessive d'alcool. Le foie est gravement affecté par une consommation fréquente ou excessive d'alcool. Les complications les plus graves sont la cirrhose et le cancer du foie liés à l'alcool.

Si vous souffrez d'une maladie hépatique chronique, un suivi régulier est nécessaire. Comme mentionné précédemment, certains symptômes liés au foie sont causés par des maladies chroniques, a souligné le Dr Siêm.

En plus des points mentionnés ci-dessus, le Dr Siêm conseille également, pour éviter la chaleur interne, de consommer des légumes et des remèdes à base de plantes aux effets rafraîchissants et détoxifiants, tels que la centella asiatica, l'houttuynia cordata, le melon amer, certains aliments courants et facilement accessibles aux effets bénéfiques, comme la pastèque, le jus de citron, etc., ou encore des aliments et des remèdes très fréquemment utilisés en médecine traditionnelle, tels que la racine de kudzu (connue en médecine traditionnelle chinoise sous le nom de Pueraria lobata), la renouée du Japon, la bardane, le pissenlit, les pousses de bambou…

Selon VNN