Est-ce que l’eau ou le jus de fruits est meilleur ?

L’eau ne contient ni calories ni sucre, tandis que le jus de fruits est riche en calories et sucré.

Les experts de la santé affirment que boire de l'eau présente de nombreux bienfaits pour la santé. L'eau filtrée ou les jus de fruits ont chacun des effets différents. En fonction de sa condition physique, chacun peut choisir et ajuster sa consommation d'eau. Par exemple, les personnes souhaitant perdre du poids devraient opter pour de l'eau filtrée.

Boldsky compare les ingrédients et les bienfaits de l’eau filtrée et du jus de fruits.

Calories

EauLes jus de fruits sont sans calories et très énergétiques. Si vous souhaitez perdre du poids, privilégiez l'eau ; en revanche, si vous souhaitez prendre du poids, buvez des jus de fruits pour un apport énergétique supplémentaire.

Route

L'eau ne contient pas de sucre, mais les jus de fruits en contiennent beaucoup, ce qui peut faire grimper la glycémie. Il est préférable de consommer des fruits nature et de boire des jus de fruits non sucrés.

Hydrater

Les jus de fruits hydratent mieux le corps, nourrissent et embellissent la peau. L'eau plate, quant à elle, perd cet effet.

Détox

En matière de détoxification, l'eau filtrée est légèrement supérieure aux jus de fruits. Les jus aident à éliminer les toxines accumulées au fil des jours, tandis que l'eau filtrée a la capacité de purifier l'organisme tout entier, éliminant ainsi les toxines accumulées au fil du temps.

Eau propre

L'eau pure vous aide à vous sentir frais et dispos. Les jus de fruits ont également cet effet, mais moins que l'eau plate.

Prix

L'eau est certainement beaucoup moins chère que les jus. Cela ne signifie pas qu'il ne faut pas boire de jus. Il faut s'assurer d'obtenir suffisamment de nutriments si l'on veut éviter les jus.

Selon VNE