Est-ce que l’eau ou le jus de fruits est meilleur ?

L’eau ne contient ni calories ni sucre, tandis que les jus de fruits sont riches en calories et sucrés.

Les experts de la santé affirment que boire de l'eau apporte de nombreux bienfaits pour la santé. L'eau filtrée et les jus de fruits ont tous deux des effets différents. Selon sa condition physique, chacun peut choisir et ajuster sa consommation d'eau. Par exemple, les personnes souhaitant perdre du poids devraient opter pour de l'eau filtrée.

Boldsky compare les ingrédients et les bienfaits de l’eau filtrée avec ceux du jus de fruits.

Calories

EauLes jus de fruits sont sans calories et très énergétiques. Si vous souhaitez perdre du poids, privilégiez l'eau ; en revanche, si vous souhaitez prendre du poids, buvez des jus de fruits pour un apport énergétique supplémentaire.

Route

L'eau ne contient pas de sucre, mais les jus de fruits en contiennent beaucoup, ce qui peut faire grimper votre glycémie. Il est préférable de privilégier les fruits naturels et de boire des jus de fruits non sucrés.

Retenir l'eau

Les jus de fruits hydratent mieux le corps, nourrissent et embellissent la peau, tandis que l'eau plate perd cet effet.

Détoxification

En matière de détoxification, l'eau filtrée est légèrement supérieure aux jus de fruits. Les jus aident à éliminer les toxines accumulées au fil des jours, tandis que l'eau filtrée a la capacité de purifier l'organisme tout entier, éliminant ainsi les toxines accumulées au fil du temps.

Eau propre

L'eau pure vous procure une sensation de fraîcheur et de stabilité. Les jus de fruits ont également cet effet, mais moins que l'eau.

Prix

L'eau est certainement beaucoup moins chère que les jus. Cela ne signifie pas pour autant qu'il ne faut pas boire de jus. Il est essentiel de s'assurer d'un apport suffisant en nutriments si l'on souhaite éviter les jus.

Selon VNE