La carence en vitamine D est plus dangereuse pour votre santé que vous ne le pensez
La carence en vitamine D est la cause de certaines des maladies ci-dessous, selon Health.
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| Les personnes carencées en vitamine D ont trois fois plus de risques de mourir d'une insuffisance cardiaque et cinq fois plus de risques de mourir d'une mort cardiaque subite. Photo : Shutterstock |
Obésité
Selon une méta-analyse de 2015, les hommes, les femmes et les enfants obèses sont 35 % plus susceptibles de souffrir d’une carence en vitamine D que ceux ayant un poids normal, et 24 % plus susceptibles de souffrir d’une carence en vitamine D que ceux qui sont en surpoids.
Une étude publiée en 2000 dans l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé que l'obésité limite la capacité du corps à utiliser la vitamine D provenant à la fois de la lumière du soleil et des sources alimentaires, car les cellules adipeuses se lient à la vitamine et ne la libèrent pas efficacement.
Diabète
Les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète ont des niveaux de vitamine D inférieurs à ceux dont la glycémie est normale, selon une étude espagnole publiée en 2015 dans la revue Clinical Endocrinology and Metabolism.
Les auteurs estiment que la carence en vitamine D et l’obésité augmentent le risque de diabète et d’autres troubles métaboliques.
Maladie cardiaque
Une étude de 2009 a révélé que les personnes carencées en vitamine D étaient trois fois plus susceptibles de mourir d'insuffisance cardiaque et cinq fois plus susceptibles de mourir d'une mort cardiaque subite. Cependant, les experts affirment qu'il n'existe aucune preuve d'un lien direct entre un taux élevé de vitamine D et une réduction du risque cardiovasculaire.
perte de cheveux
Selon une étude publiée dans Dermatology and Pharmacology, les femmes souffrant de perte de cheveux présentent des taux de vitamine D nettement inférieurs à ceux des femmes qui n'en perdent pas. Cette vitamine joue un rôle important dans le passage de la phase de repos à la phase de croissance des cheveux.
Les patients atteints d'alopécie areata — une maladie auto-immune qui attaque les follicules et peut provoquer une perte de cheveux sur tout le corps — avaient des niveaux de vitamine D significativement plus faibles que les personnes sans alopécie areata, et plus leurs niveaux de vitamine D étaient faibles, plus leur maladie était grave, selon des chercheurs turcs.
Syndrome prémenstruel - SPM
Selon une étude publiée dans Women's Health, les femmes âgées de 27 à 44 ans présentant un taux élevé de vitamine D présentaient un risque moindre de symptômes prémenstruels. L'étude a également révélé qu'un apport plus élevé en calcium était également associé à un risque moindre de syndrome prémenstruel.
Une étude de 2010 a établi un lien entre les taux de vitamine D et le syndrome prémenstruel chez les jeunes femmes. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène et le naproxène sont souvent le premier choix pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel, mais les chercheurs estiment que les suppléments de vitamine D constituent une option prometteuse.
Selon TNO
