Le surpoids et l'obésité augmentent le risque de développer 8 types de cancer.

« Si nous ne perdons pas de poids, notre risque de développer ces huit types de cancers dangereux atteindra son maximum », a déclaré Graham Colditz, président du CIRC et directeur adjoint de l'Institut de santé publique de l'Université de Washington.

D'après une évaluation récente d'experts, le surpoids et l'obésité représentent un risque de cancer bien plus élevé qu'on ne le pensait. Une équipe de recherche du Centre international de recherche sur le cancer a analysé plus de 1 000 études et a constaté que l'obésité augmente le risque de 13 types de cancer, dont 8 des cancers les plus fréquents chez les personnes en surpoids.

En effet, selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine en août dernier, environ 9 % des cas de cancer sont causés par l'obésité.

« Si nous ne perdons pas de poids, notre risque de développer ces huit types de cancers dangereux atteindra son maximum », a déclaré Graham Colditz, président du CIRC et directeur adjoint de l'Institut de santé publique de l'Université de Washington.

Voici huit cancers récemment découverts qui sont plus susceptibles de survenir en cas de surpoids ou d'obésité. Pensez à en tenir compte pour adapter votre poids !

Cancer de l'estomac

« L’excès de graisse peut entraîner une inflammation chronique, notamment au niveau du tube digestif », explique l’expert Colditz. Selon lui, le lien entre le cancer de l’estomac et l’obésité n’est pas surprenant, l’estomac faisant partie du même système digestif que l’œsophage. L’inflammation chronique peut être causée par le surpoids. Celle-ci peut engendrer une irritation accrue due à l’acidité gastrique, ce qui peut mener au cancer de l’estomac.

Cancer du foie

L'excès de poids peut entraîner des modifications du foie similaires aux effets de l'alcool. « Ils affectent et endommagent le foie de la même manière qu'une forte consommation d'alcool conduit à la cirrhose, puis au cancer du foie », explique Colditz. Chez les personnes obèses, le foie est particulièrement vulnérable à la stéatose hépatique, souvent appelée stéatose hépatique non alcoolique.

cancer de la vésicule biliaire

Les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de développer des calculs biliaires. L'obésité entraîne un taux de cholestérol élevé, ce qui peut provoquer une inflammation de la vésicule biliaire, des calculs biliaires et un risque accru de cancer de la vésicule biliaire.

Cancer du pancréas

L'obésité perturbe la fonction de l'insuline. « Cela affecte indirectement les processus métaboliques normaux du pancréas, ce qui rend le risque de cancer du pancréas tout à fait compréhensible », a affirmé Colditz.

cancer de l'ovaire

Les cellules graisseuses produisent des œstrogènes. L'augmentation de la production d'œstrogènes, notamment après la ménopause, est responsable de l'aggravation des cancers du sein et de l'utérus. « Le cancer de l'ovaire est lié à des taux élevés d'œstrogènes et à une inflammation chronique accrue », a déclaré Colditz.

cancer du cerveau

De nombreuses personnes présentent des nodules sur les méninges, les fines membranes qui entourent le cerveau et la moelle épinière. Selon la Société américaine du cancer, il ne s'agit pas d'un signe de cancer du cerveau. Le cancer du cerveau ne se développe réellement que lorsque les hormones produites par le tissu adipeux sont impliquées. Or, les personnes obèses présentant ces nodules ont un risque accru de cancer du cerveau.

cancer de la thyroïde

Une étude de 2012 publiée dans l'International Journal of Medical Research a confirmé le lien étroit entre l'augmentation de la production d'hormones et le cancer de la thyroïde. Une prise de poids excessive peut à elle seule entraîner une augmentation visible du volume de la glande thyroïde. Plus la glande thyroïde est volumineuse, plus le risque de mutation des cellules et de transformation cancéreuse en peu de temps est élevé.

Cancer du sang

De nouvelles recherches montrent également que l'inflammation chronique de la moelle osseuse crée un terrain propice à la formation de tumeurs malignes. « L'obésité peut stimuler l'inflammation, entraînant une prolifération des cellules de la moelle osseuse. Plus cette prolifération est importante, plus les conditions sont favorables aux mutations sanguines, provoquant une leucémie », explique Colditz.

Comment prévenir l'obésité ?

Pour éviter que l'obésité et la prise de poids n'augmentent le risque de cancer et d'autres maladies, la seule solution est de perdre du poids sainement. Bien que les avis divergent, les chercheurs s'accordent généralement à dire que de bonnes habitudes alimentaires, riches en fibres et en nutriments bénéfiques au microbiote intestinal, favorisent également la perte de poids.

Modifiez vos habitudes alimentaires et prenez l'habitude de faire de l'exercice régulièrement. Les personnes obèses ou en surpoids devraient consulter un médecin afin d'obtenir un programme d'exercices personnalisé. Vous pouvez apprendre à marcher au moins 5 fois par semaine, sur une distance d'au moins 3 km, pour améliorer votre circulation sanguine et brûler efficacement les graisses superflues.

Il est déconseillé de sauter des repas, surtout le petit-déjeuner, car cela stimule la dépense énergétique. Il est préférable de répartir ses repas en plusieurs petites portions tout au long de la journée et de réduire la quantité de nourriture à chaque repas.

Quelques points à noter :

Consommez beaucoup de fibres et de légumes verts.

Buvez suffisamment d'eau chaque jour.

Limitez les grignotages, la restauration rapide et les aliments riches en matières grasses… Privilégiez plutôt les légumes verts et les fruits frais, buvez des jus de fruits ou mangez des fruits frais plutôt que des boissons gazeuses sucrées.

Selon la famille et la société