Le thé à la rose, le secret de beauté des dames
Le thé à la rose est une boisson à base de plantes connue pour soulager les crampes menstruelles, hydrater et favoriser une belle peau.
Si vous recherchez une boisson chaude qui vous aidera à vous détendre, le thé à la rose est un incontournable.
Cependant, la tisane de rose a également un léger effet laxatif ; il faut donc veiller à bien doser sa consommation. Selon une étude publiée dans la revue Flower Breeding and Genetics, toutes les variétés de roses sont comestibles. Cependant, leurs saveurs varient.
Valeur nutritionnelle du thé à la rose
Le thé à la rose est préparé à partir de pétales et de boutons de rose. La nutritionniste Veena V (Inde) a déclaré : « Cette boisson est riche en antioxydants et possède une saveur douce et délicate, à la fois sucrée et amère selon le type de rose utilisé. »
On dit que le thé à la rose est originaire de Chine et qu’il est utilisé comme médecine traditionnelle dans ce pays.
Bien que le thé à la rose soit sans calories, il contient plusieurs vitamines et antioxydants comme les vitamines A, C et E, entre autres.
« Les substances mentionnées ci-dessus ont tendance à varier en fonction de facteurs tels que le nombre de pétales utilisés ou la durée d'infusion », explique Veena.
Comment faire du thé à la rose
Pour préparer une tisane à la rose, laissez infuser une poignée de pétales de rose séchés dans de l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes, filtrez et savourez. Vous pouvez ajuster le nombre de pétales et le temps d'infusion selon vos goûts et l'intensité souhaitée.
Voici 5 bienfaits du thé à la rose pour la santé :
Le thé à la rose peut être hydratant
L'un des principaux bienfaits du thé à la rose est son pouvoir hydratant intense. Son principal ingrédient est l'eau, ce qui en fait une boisson idéale pour ceux qui ont tendance à oublier de boire suffisamment d'eau pendant la journée.
Selon les experts, le manque d’eau ou la déshydratation entraîne des symptômes de fatigue, des maux de tête ainsi que des problèmes plus graves comme l’hypotension artérielle.
Favoriser la relaxation
Une étude publiée dans Heliyon a révélé que boire du thé à la rose pouvait également contribuer à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. De même, cette boisson peut également soulager les troubles anxieux causés par le manque de sommeil.
A des effets antioxydants
Les antioxydants empêchent la production de radicaux libres, aident à prévenir les maladies chroniques et renforcent l’immunité.
Plus précisément, le thé à la rose contient des antioxydants tels que les polyphénols. Une étude publiée dans la revue Molecules indique que les polyphénols sont associés à une réduction du risque de certains cancers, ainsi que de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Réduire les crampes menstruelles
Si vous n’êtes pas fan des analgésiques pendant vos règles, le thé à la rose est une alternative parfaite.
Une étude citée dans le Journal of Midwifery & Women's Health a évalué les effets du thé à la rose sur 130 adolescents à Taiwan.
Elles ont bu deux tasses de tisane à la rose par jour pendant 12 jours, une semaine avant leurs règles. Elles ont suivi ce traitement pendant six cycles menstruels. L'équipe a constaté que la tisane à la rose aidait à réduire les crampes menstruelles.
Améliorer la qualité de la peau
La rose est l'un des ingrédients les plus populaires dans les produits de soins de la peau. Ses pétales possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui contribuent à préserver une peau plus jeune et plus saine. Ils possèdent également des propriétés antibactériennes qui aident à prévenir l'acné.
Effets secondaires potentiels du thé à la rose
Les experts affirment que boire trop de thé à la rose peut entraîner une indigestion ou avoir un léger effet laxatif en raison de ses propriétés diurétiques.
Le thé à la rose contient-il de la caféine ?
Contrairement aux autres thés et à la plupart des boissons chaudes, le thé à la rose est sans caféine. C'est donc une excellente alternative aux autres boissons chaudes. Veillez toutefois à n'utiliser que des pétales de rose.
Peut-on boire du thé à la rose tous les jours ?
Le thé à la rose peut être consommé quotidiennement avec modération, mais il est essentiel d'écouter votre corps et de consulter un professionnel de la santé, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous êtes enceinte.
Il n’existe pas de dosage standard pour le thé à la rose, mais la consommation de 1 à 2 tasses par jour est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens.
Il est toutefois recommandé de commencer par une dose plus faible et de surveiller la réaction de votre organisme. Tenez toujours compte de la tolérance individuelle et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
