Boire de l'eau chaude, « profit » plus que « perte »

L'eau est un composant important du corps humain. Sans eau, le corps ne peut fonctionner, tout comme une voiture ne peut rouler sans essence. En fait, toutes les fonctions des cellules et des organes humains dépendent de l'eau pour fonctionner. Environ 70 % de notre corps est constitué d'eau, et ce liquide joue un rôle essentiel dans notre vie quotidienne.

Cependant, beaucoup de gens n'ont pas l'habitude de boire de l'eau chaude ou tiède. Pourtant, la médecine chinoise et indienne ancestrale montre que commencer la journée avec un verre d'eau tiède stimule le système digestif et procure de nombreux bienfaits pour la santé. Selon Boldsky, voici quelques-uns des effets de l'eau chaude.

1. Réduire la congestion nasale

Boire de l'eau chaude est un excellent moyen de traiter le rhume, la toux et les maux de gorge. La vapeur peut apaiser les maux de tête. De plus, boire de l'eau chaude aide à fluidifier et à éliminer les mucosités des voies respiratoires, soulageant ainsi les maux de gorge et la congestion nasale.

2. Favoriser la digestion

Boire de l'eau chaude tous les jours apaisera et activera votre système digestif. En traversant l'estomac et les intestins, l'eau chaude permet à vos organes digestifs d'éliminer les déchets plus rapidement. Elle agit comme un lubrifiant pour favoriser la digestion.

3. Calme le système nerveux

Boire de l'eau chaude apaisera votre système nerveux central et lubrifiera votre corps. Lorsque votre système nerveux est stable, vous ressentirez moins de douleurs et d'agitation pendant la journée.

De plus, si vous vous sentez stressé à cause de l’hormone cortisol, buvez de l’eau chaude ou tiède pour détendre votre cerveau et soulager la fatigue et la pression dans votre corps.

4. Bon pour les intestins

L’eau chaude aide le tube digestif à fonctionner de manière fluide et saine.

La constipation est un problème courant dont souffrent de nombreuses personnes. Boire une tasse d'eau chaude aidera vos intestins à se contracter et à éliminer les déchets de votre corps. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez constipé, buvez une tasse d'eau chaude.

5. Aide à perdre du poids

Commencez votre journée avec un verre d'eau chaude citronnée pour stimuler votre métabolisme et aider votre corps à brûler plus de calories tout au long de la journée. L'eau chaude nettoie également vos intestins et prévient les ballonnements, éliminant ainsi l'excès de graisse.

6. Améliorer la circulation

Boire de l'eau chaude améliore la circulation sanguine. Plusieurs études ont démontré que l'exposition du corps à des températures élevées augmente considérablement le flux sanguin. Par exemple, après une longue journée fatigante, prendre un bain chaud vous aidera à vous détendre. En effet, l'eau chaude favorise le développement des organes circulatoires et une meilleure circulation sanguine. Une bonne circulation sanguine prévient ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

7. Détoxifier le corps

Lorsque vous buvez de l'eau chaude ou prenez un bain chaud, votre température corporelle augmente et favorise la transpiration. Bien que la transpiration soit légèrement inconfortable, elle constitue un soin purifiant extrêmement efficace, car elle libère les toxines.

8. Soulagement naturel de la douleur

Boire de l'eau tiède ou chaude augmente la circulation sanguine dans les tissus, permettant aux muscles de se détendre, ce qui peut soulager toutes sortes de douleurs, des douleurs articulaires aux crampes menstruelles. Si vous avez du mal à dormir, essayez de boire de l'eau tiède avant de vous coucher : cela vous aidera à vous endormir plus rapidement.

9. Gardez votre corps hydraté

Boire de l'eau chaude, ou la garder au chaud tout au long de la journée, permet de maintenir l'hydratation de votre corps. Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner. La déshydratation peut provoquer une accélération du rythme cardiaque, des nausées, de la fatigue et des maux de tête.

L'eau chaude est donc un moyen d'aider l'organisme à mieux fonctionner. Cependant, le principal risque lié à la consommation d'eau chaude est la brûlure. Évitez de boire de l'eau presque bouillante ; testez une petite gorgée avant de boire une grande gorgée.