Vitamine E - « plus de mal que de bien » : lorsqu'elle est utilisée en excès, le vieillissement se produit plus rapidement
Pour les femmes, la vitamine E est considérée comme un « remède miracle » pour rajeunir la peau et prévenir le vieillissement et l'oxydation. Nombreux sont ceux qui pensent que la vitamine E a tellement d'usages que plus on en utilise, mieux c'est, mais peu d'entre nous savent que « les bienfaits ne compensent pas les méfaits » lorsqu'on en consomme trop, ce qui entraîne un vieillissement accéléré.
En vieillissant, nous consultons souvent un médecin. Il nous prescrit souvent des compléments de vitamine E. Après les avoir pris, nous nous sentons en bonne santé, avons la peau rose et nous sentons bien. Dès lors, nos grands-parents ont fait confiance à la vitamine E et l'ont popularisée auprès de leurs enfants et petits-enfants, en particulier auprès des femmes, pour qu'ils l'utilisent dès leur plus jeune âge.
C'est pourquoi la vitamine E est devenue un allié précieux pour de nombreuses femmes, leur permettant d'améliorer leur santé et leur beauté. De plus, grâce à la communication médiatique sur la vitamine E, son utilisation est devenue une tendance.protection de la beautédes sœurs.
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Selon certaines études, chez les femmes préménopausées, la vitamine E n'a pour effet que de réduire les bouffées de chaleur et certains autres troubles, comme les troubles menstruels. Pourtant, de nombreuses femmes en abusent et s'injectent régulièrement de la vitamine E comme produit cosmétique pour prévenir les rides et la perte de beauté.
Cela entraîne non seulement un gaspillage d'argent, mais aussi une résistance aux médicaments, obligeant à utiliser des doses trop élevées lorsque cela est vraiment nécessaire. Récemment, des cas de décès ont été signalés suite à l'injection directe de tocophérol (le principal composant de la vitamine E) dans les veines.
Les experts recommandent que : chaque jour, il faut en moyenne seulement 8 à 10 mg de vitamine E, il est donc préférable de l'absorber par le biais de l'alimentation avec des aliments tels que les huiles végétales, les légumes verts, la viande, les poissons gras, les œufs, le lait...
Des doses élevées de vitamine E (plus de 400 UI/jour) favorisent les dommages oxydatifs et inhibent l'action d'autres agents anti-âge. Une consommation excessive de vitamine E peut entraîner des troubles digestifs, de la fatigue et de la faiblesse, et même, sans prescription médicale, augmenter le risque de cancer du poumon.
Les femmes de plus de 30 ans peuvent l'utiliser quotidiennement, mais seulement pendant un à deux mois, puis l'interrompre un moment avant de reprendre. Les personnes souffrant de maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle, le cancer, les allergies, l'insuffisance hépatique ou rénale doivent se supplémenter en vitamine E, sans dépasser 400 UI par jour, et doivent l'utiliser tous les un à deux mois.
En résumé, la vitamine E est « plus nocive que bénéfique » lorsqu'elle est utilisée. Pour les personnes en bonne santé, la meilleure façon de se supplémenter reste donc l'alimentation. Si vous utilisez de la vitamine E, respectez le dosage correct tous les 1 à 2 mois, puis arrêtez-la pendant un certain temps avant de reprendre.
