4 продукта, которые категорически нельзя есть утром
Избегайте употребления кислых фруктов, острой и жирной пищи, а также холодных напитков по утрам, чтобы не навредить своему здоровью.
Жирная пища
Жирная пища затрудняет пищеварение, особенно когда вы голодны. Если вы часто едите жареную пищу на завтрак, у вас могут возникнуть такие симптомы, как несварение желудка, вздутие живота...Healthline.
|
Жирная пища вредна для здоровья, вызывая расстройство желудка, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и повышенное артериальное давление. Фото:Журнал «Загородная жизнь» |
Острая еда
Острая пища по утрам может повысить концентрацию кислоты в желудке. Это может повредить слизистую оболочку и привести к заболеваниям желудка.
Кислые фрукты
Кислота, содержащаяся в кислых фруктах, может раздражать слизистую оболочку желудка, если употреблять их утром. Если это состояние сохраняется, высок риск развития рефлюкса или язвы желудка. Кислые фрукты следует употреблять только после завтрака.
Холодная вода
Употребление холодной воды по утрам вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к вздутию живота и несварению желудка. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют после пробуждения выпивать стакан тёплой воды, чтобы запустить пищеварительную систему и восполнить потерю жидкости после долгой ночи.
