5 трав, которые помогают снизить уровень сахара в крови, и примечания по применению

1. Алоэ вера помогает снизить уровень сахара в крови.

Долгое время считалось, что алоэ вера обладает свойствами, снижающими уровень сахара в крови. Обзор восьми клинических исследований, проведённый в 2016 году, показал, что пероральный приём алоэ вера улучшает контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, хотя необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера можно употреблять в виде сока или экстракта и пищевой добавки.

Однако сок алоэ вера может вызывать диарею, сыпь и спазмы. Это связано с латексом, содержащимся в зелёной части листа. Поэтому при его использовании выбирайте внутреннюю часть листа алоэ вера и не пейте более 200 мл сока в день (чрезмерное употребление может вызвать диарею).

Алоэ вера также может взаимодействовать с такими лекарственными препаратами, как антидепрессанты и опиоидные обезболивающие. Эти взаимодействия могут снижать или повышать активность препарата, делая его менее эффективным или увеличивая риск побочных эффектов.

В целях безопасности пациентам следует проконсультироваться с врачом перед применением алоэ вера в любой форме.

2. Корица помогает снизить уровень сахара в крови.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что корица (кора коричного дерева) может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом.

Корицу принимают внутрь в качестве пищевой добавки. Большинство производителей рекомендуют дозировку от 250 до 500 мг два раза в день. В больших дозах корица может вызывать изжогу, расстройство желудка, отрыжку, тошноту и диарею. Некоторые виды корицы содержат вещество под названием куматин, которое может повышать активность печеночных ферментов.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с корицей, особенно если у вас есть заболевания печени.

3. Горькая дыня

Горькая дыня — это фрукт, который используется в медицинских целях и как растительное лекарственное средство для снижения уровня сахара в крови (гипогликемии).

Горькую дыню можно есть целиком, в виде сока или измельчать семена в порошок. Экстракт горькой дыни также продаётся в качестве растительной добавки. Однако чрезмерное употребление горькой дыни может привести к диарее, болям в желудке и т. д.

При употреблении горькой дыни с инсулином возможен риск гипогликемии.

4. Американский женьшень

Американский женьшень (Panax quinquefolius), — это трава, обычно используемая для профилактики инфекций и лечения диабета.

Женьшень можно принимать в виде экстракта, капсул или травяного сбора. Проконсультируйтесь с врачом о том, как лучше включить эту травяную добавку в свой рацион или лечение.

Было обнаружено, что женьшень умеренно взаимодействует с противодиабетическими препаратами, такими как инсулин и сульфонилмочевины… Эти взаимодействия могут привести к гипогликемии.

Продукты на основе женьшеня также могут негативно взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, и некоторыми другими травами, такими как имбирь, пажитник... У некоторых людей, употребляющих женьшень, могут возникнуть бессонница, диарея, головные боли...

5. Семена черного тмина

Семена чёрного тмина — натуральное средство, которое, как считается, обладает сахароснижающими свойствами. Обзор исследований, проведённый в 2019 году, показал, что семена чёрного тмина могут снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, повышая чувствительность к инсулину и общий уровень инсулина. Считается, что за эти изменения отвечает тимохинон.

Семена чёрного тмина обычно считаются безопасными при использовании в кулинарии или в качестве ежедневной добавки. Однако, особенно при приёме в больших дозах, они могут вызывать расстройство желудка, газообразование, вздутие живота, тошноту, рвоту или запор.

Он также может взаимодействовать с некоторыми препаратами для лечения гипертонии. Если вы проходите лечение от гипертонии, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать семена чёрного тмина.