5 видов продуктов, которые могут вызвать рак толстой кишки, если их употреблять в больших количествах

Ежедневное употребление мяса и недостаток клетчатки могут привести к повышенной нагрузке на пищеварительную систему, что в конечном итоге может привести к раку. Эксперты утверждают:,Рак толстой кишки занимает второе место среди наиболее распространенных заболеваний, связанных с пищеварением.

Основной причиной рака толстой кишки являются привычки питания.

Ниже приведены 5 видов продуктов, которые не следует употреблять в больших количествах, поскольку они оказывают негативное воздействие на кишечник и потенциально увеличивают риск развития рака толстой кишки:

1. Еда слишком горячая.

В холодную погоду нам всегда хочется горячей вкусной пищи, однако следует уделять внимание умеренной температуре, чтобы не навредить кишечнику.

Еда слишком горячая

2. Острая пища

Врачи всегда рекомендуют воздержаться от употребления острой пищи, поскольку она крайне негативно влияет на кишечник. Однако острая пища также является излюбленным блюдом многих людей.

Острая пища

Эксперты предупреждают, что не следует употреблять слишком много острой пищи, особенно хот-пот, поскольку она может легко раздражать кишечник, увеличивать нагрузку на него, вызывать диарею и даже рак толстой кишки.

3. Жареные блюда

Жареные блюда — любимое блюдо большинства людей. Однако они также представляют множество непредсказуемых рисков для здоровья кишечника.

Жареная еда

Поэтому, хотя жареная пища и вкусна, не стоит употреблять ее слишком много.

4. Еда на гриле

Жареную на гриле еду на придорожных лотках, безусловно, любят все. Однако частое употребление жареного мяса повышает риск развития рака.

Еда на гриле

Поэтому следует научно подходить к корректировке своего ежедневного меню и не употреблять слишком много блюд, приготовленных на гриле.

5. Маринованные продукты

Солёные огурцы, солёные баклажаны и т.д. — популярные блюда, «улучшающие» рис в семейных трапезах. Однако для кишечника, особенно у людей среднего и пожилого возраста, эта группа продуктов может легко повысить риск рака толстой кишки.

Маринованные продукты

Чтобы защитить кишечник и предотвратить рак кишечника, выполните следующие действия:

1. Пейте много воды, регулярно пейте чай и меньше пива и алкоголя.

Вода является одним из важнейших факторов поддержания чистоты и увлажненности кишечника.

Обильное питьё воды может уменьшить образование вредных газов в кишечнике, поддерживать чистоту толстой кишки и предотвращать развитие колоректального рака. Лучшим выбором будет тёплая кипячёная вода. Выработайте привычку регулярно пить воду.

Пейте много воды.

Кроме того, употребление меньшего количества алкоголя уменьшит вредное воздействие на кишечник и поможет сохранить его здоровье. Многие исследования показывают, что риск развития колоректального рака у людей, употребляющих алкоголь каждый день, в два раза выше, чем у тех, кто не употребляет его.

2. Регулярно занимайтесь спортом, не ложитесь спать слишком поздно.

Нерегулярные физические упражнения и длительное сидение могут увеличить риск развития рака кишечника. Люди, не занимающиеся спортом регулярно, значительно повышают риск развития рака кишечника. Исследования показали, что у людей, регулярно занимающихся спортом, риск развития рака кишечника на 16% ниже, а риск развития других видов рака — на 30%.

Делайте упражнения

3. Регулярные медицинские осмотры

Большинство случаев рака кишечника диагностируется на поздней стадии, и пациенты упускают возможность лечения. Поэтому необходимо уделять особое внимание обследованию кишечника. При появлении любых отклонений в состоянии здоровья следует как можно скорее обратиться к врачу для обследования.