По словам Болдски, следует добавлять авокадо в блюда, пить горячий шоколад, есть кешью... чтобы сохранять тепло тела изнутри.
 |
| Гхи – это перегнанное сливочное масло, из которого удален осадок и плавающий на поверхности желтый жировой слой, используемый для приготовления блюд. Гхи очень полезно для кишечной микрофлоры, способствуя пищеварению и усвоению питательных веществ. Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, гхи может повышать температуру тела, особенно зимой. |
 |
| Авокадо содержит много калорий и жиров, но употребление правильного количества этого продукта зимой поможет повысить температуру тела. |
 |
| Тарелка томатного супа или рагу будет вам полезна зимой. Помидоры богаты витамином С и ликопином, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями. |
 |
| Листовая зелень, такая как шпинат, капуста, листья мяты... полезна для здоровья в любое время года, но особенно зимой. Ведь помимо согревания, она также укрепляет иммунитет. |
 |
| Кешью очень полезен для здоровья, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания и депрессию. Кроме того, кешью согревают и помогают поддерживать здоровье зимой. |
 |
| Добавление чёрного перца в рацион в холодные дни также может предотвратить заболевания. Чёрный перец обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают при ряде распространённых зимних недомоганий, таких как респираторные заболевания, простуда, кашель и даже боли в суставах. |
 |
| Яблоки богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают улучшить обмен веществ и иммунитет в зимний период. |
 |
| Чашка горячего шоколада может ускорить обмен веществ и укрепить иммунитет зимой. В частности, этот напиток также повышает температуру тела. Кроме того, можно съедать плитку чистого шоколада каждый день. |
 |
| Финики — популярный и питательный сухофрукт в холодные дни. Можно есть финики в течение дня, чтобы повысить температуру тела изнутри. |
По данным VNE
.jpg "Thực phẩm đông lạnh “đại hạ giá”, rau xanh ở Nghệ An khan hàng sau bão số 5")
