Модель тела, которой все восхищаются, ест 8 раз в день

По данным Simply Shredded, Улисс тренируется шесть дней в неделю, придерживается сбалансированного питания и отдает предпочтение органическим продуктам, чтобы иметь подтянутое тело.

Улисс-младший в подростковом возрасте увлекался спортом, но не следил за своим питанием. Он был худым и всегда был невысоким по сравнению со сверстниками. Небольшой рост и ограниченные физические возможности побудили Улисса к переменам. Восьмикратный атлет тщательно изучал питание, чтобы достичь оптимального здоровья, и разработал собственную диету, соответствующую его физическому состоянию.

Стандартное тело Улисса из 6 кубиков

Парень, занимающийся 8-кратным ростом, прислушивается к своему телу на каждой тренировке, чтобы выбрать наиболее подходящий уровень нагрузки. Бодибилдеры, жившие до Улисса, дали три совета новичкам в спортзале. Во-первых, представьте тело своей мечты, поставьте себе цель по набору веса и снижению процента жира. Во-вторых, старайтесь выкладываться на 110% на каждой тренировке и никогда не сдавайтесь. И наконец, самое главное: скажите «нет» фастфуду, не перегружайте свой организм вредной пищей, выбирайте сбалансированное питание.

Мотивацией 35-летнего спортсмена к тренировкам служат семья, друзья и, особенно, сообщество любителей фитнеса. Улисс добился результатов, о которых мечтает любой бодибилдер. Он выиграл более 10 соревнований по бодибилдингу, прошёл престижные курсы тренеров и основал качественный фитнес-клуб. Цель Улисса — вдохновить больше людей на профессиональные тренировки и участвовать в многочисленных телешоу, вдохновляя людей заниматься спортом.

Фото: СС

Расписание тренировок:

Улисс обожает интервальные кардиотренировки высокой интенсивности и уделяет им 15 минут в день, чтобы привести мышцы в тонус.

Понедельник: Упражнения для ног. Это важная группа мышц, помогающая вам выглядеть более гармонично, но многие часто забывают об этом.

Вторник: упражнения для спины.

Среда: Грудь. Это мой любимый день недели.

Четверг: Упражнения для плеч. Сильные плечи демонстрируют мужественность мужчины.

Пятница: упражнения для рук

Суббота: тренировка всего тела, акцент на группы мышц и сжигание жира.

Воскресенье: отдых, восстановление.

Питание — ключ к идеальному телу. Улисс делает ставку на натуральное питание, выбирая органические продукты и свежие овощи. Он ест 8 раз в день и тщательно подбирает еду.

Фото: СС

Меню:

Прием пищи 1: 40 г сывороточного протеина с зеленым чаем.

2-й прием пищи: 6 яичных белков, полстакана грейпфрута и овсянка.

Прием пищи 3: 40 г сывороточного протеина

Четвертый прием пищи: куриная грудка и коричневый рис.

Пятый прием пищи: 2 ломтика тунца, миска шпината и небольшой банан.

Седьмой прием пищи: 2 сладких картофеля, миска шпината.

Восьмой прием пищи: белок, витамины.

35-летняя модель весом 95 кг и ростом 1,78 м появлялась во многих фитнес-журналах и была признана обладательницей одного из самых красивых тел современности.

По данным VNE