Вылечите хроническую бессонницу с помощью имбирного средства

Особенно это касается людей, страдающих бессонницей, поскольку имбирь содержит цинеол, который помогает снять стресс, лечить мигрень, чувствовать себя отдохнувшим и хорошо спать.

Причины бессонницы

Бессонница, вызванная факторами образа жизни, включает в себя употребление стимуляторов (сигарет, кофе и т. д.), переедание, нарушение режима сна, стресс и беспокойство, несоответствующий режим сна и избыток сна в течение дня.

К бессоннице, вызванной физическими причинами, относятся: прием лекарств (препаратов, содержащих кофеин, кортикостероиды, диуретики), наличие заболевания (головная боль из-за синусита или повышенного кровяного давления, боль из-за язвенной болезни или опоясывающего лишая...), психические расстройства, депрессия.

В принципе, лечение предполагает устранение субъективных причин бессонницы. Если пациент попытается выяснить причину, он узнает часть из неё, например, чрезмерное употребление кофе вечером или перед сном, употребление слишком острой пищи, переедание вечером, поездка в место с большой разницей часовых поясов, стресс на работе... Пациент может настроиться на сон самостоятельно, без лекарств.

Как вылечить бессонницу с помощью имбиря

Имбирь — очень эффективное средство от бессонницы.

Особенно при бессоннице, поскольку имбирь содержит цинеол, который помогает снять стресс, лечить мигрень, освежить разум и улучшить сон. Можно увидеть, что имбирь очень эффективен при лечении бессонницы, но он не оказывает немедленного прямого эффекта, а должен применяться постепенно для облегчения симптомов заболевания.

Существует множество способов использования имбиря для лечения бессонницы:

Вскипятите имбирную воду и замачивайте в ней ноги каждый вечер, чтобы расслабить меридианы и быстрее заснуть.

Заварите половину корня имбиря с коричневым сахаром и 500 мл воды. Пейте в полдень и после обеда, чтобы эффект наступил ночью. Это средство очень хорошо помогает при хронической бессоннице. Его следует сочетать с ножной ванной с имбирной водой.

Замочите свежий имбирь в уксусе. Положите несколько ломтиков имбиря в таз с тёплой водой и подержите ноги в нём 30 минут перед сном. Делайте это регулярно, каждый день, и через полтора месяца ваша бессонница исчезнет.

По данным Alobacsi.vn