Какие проблемы со здоровьем выдает ваше лицо?

Если вы будете внимательно следить и наблюдать, вы сможете полностью определить проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается ваш организм.

Никто не хочет начинать день с большого прыща или длинного тёмного пятна под глазом. Однако, если вы будете внимательны, вы легко поймёте, какие проблемы есть у вашего организма. Определение точной причины поможет вам найти наиболее подходящее и эффективное решение. Ниже приведены некоторые проблемы со здоровьем, которые проявляются на вашем лице и к которым вы можете обратиться:

Никто не хочет начинать день с огромного прыща или темного пятна под глазом.

Волосы появляются на лице

У мужчин волосы на лице, также известные как борода, совершенно нормальны. Однако у женщин это может быть признаком гормональных нарушений, в частности, андрогенных, вызванных надпочечниками. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) также может быть причиной, если сопровождается нерегулярными менструальными циклами. Вместо того, чтобы прибегать к методам удаления волос, обратитесь к врачу, чтобы полностью устранить проблему, советует Тревор Кейтс, доктор медицинских наук, эндокринолог из Калифорнии и автор книги «Очистите свою кожу изнутри».

Обострение акне

Причин появления акне множество. По словам диетолога и биомедика Кейт Каннер, молочные продукты могут усугубить ситуацию, поскольку они увеличивают выработку кожного сала, что препятствует эффективной работе сальных желез и приводит к сухости кожи. Она также отметила, что низкогликемическая диета, в частности, с низким содержанием сахара и высоким содержанием овощей и фруктов, поможет предотвратить это неприятное явление.

Темные глаза

Недостаток сна — первое, что приходит на ум, когда люди думают о тёмных кругах под глазами. На самом деле, тёмные круги в этой области также могут быть признаком того, что организм борется с токсинами, содержащимися в вашем рационе. По словам эксперта Кейт, ограничение продуктов, вызывающих аллергию, и кратковременный отказ от глютена помогут определить точную причину этого явления.

Большинство людей думают о недостатке сна, когда видят темные круги под глазами.

Прыщи вокруг глаз

Небольшие белые или красные прыщики вокруг глаз легко проигнорировать и счесть их несущественными. Однако частое появление таких прыщиков под глазами может быть признаком фолликулярного кератоза – хронического заболевания, развивающегося при дефиците цинка, жирных кислот или витамина А. Пайал Бхандари, фармацевт и медицинский консультант фонда Uqora Foundation, рекомендует увеличить потребление растительных жиров, чтобы получать достаточное количество жирных кислот. Цинк содержится в кабачках, фасоли и говядине, а батат и тёмно-зелёные овощи содержат немало витамина А.

Сухие губы

Потрескавшиеся губы — кошмар для многих людей в сухую погоду. Однако, если вам приходится страдать от этого неприятного состояния и в обычных погодных условиях, обратите внимание на свой рацион. Коуши Шоу, фармацевт и основатель Института урологии Остина, утверждает, что добавление цинка и ниацина в организм из таких продуктов, как печень животных, рыба, зелёная фасоль и арахис, поможет значительно облегчить это состояние.

Волдыри на губах

Волдыри на губах также вызывают дискомфорт у многих людей, особенно когда они появляются в труднозаживающих областях, например, в уголках рта. По словам Мэгги Михальчик, учёного и диетолога из Чикаго, причиной этого явления является недостаток железа и витаминов группы B, особенно B2 и B12. Решение этой проблемы на самом деле довольно простое: нужно просто увеличить потребление курицы и говядины, чтобы увеличить поступление железа в организм. Витамин B содержится в богатых клетчаткой овощах или богатых ферментами фруктах, таких как папайя.

Волдыри на губах также вызывают дискомфорт у многих людей, особенно когда они появляются в местах, которые трудно поддаются лечению, например, в уголках рта.

Редкие брови

Светлые и редкие брови являются признаком недостаточной активности щитовидной железы, приводящей к гормональному дисбалансу. Этот симптом может сопровождаться другими симптомами, такими как усталость, увеличение веса,Запор или сухость кожи. Однако вам необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы определить уровень гормонального дисбаланса в вашем организме.

Бледная кожа

Помимо генетики и цвета кожи, бледность кожи также является признаком анемии. С этим часто сталкиваются люди, соблюдающие строгие диеты, когда не получают достаточного количества витаминов B12, B6 и железа. Однако анализ крови всё равно необходим, чтобы точно определить уровень дефицита железа и спланировать его восполнение.

Сухая кожа

Хотя сухость кожи иногда вызвана обезвоживанием, регидратация организма не всегда решает проблему полностью. По словам Уилфреда Мэриона, исследователя и консультанта-дерматолога из Мемориального центра здоровья Слоуна-Кеттеринга при Медицинском колледже Вейля Корнелла в Нью-Йорке (США), увеличение потребления ненасыщенных жиров, таких как омега-3 жирные кислоты или гамма-линоленовая кислота (омега-6 жирная кислота), окажет значительное влияние, поскольку они обладают способностью поддерживать влажность кожи.

Хотя сухость кожи иногда вызвана обезвоживанием, простое увлажнение организма не всегда решает проблему.

Морщины

Хотя процесс старения остановить невозможно, его определённо можно замедлить. Эксперты Медицинского центра имени Рональда Рейгана при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (Калифорния) обнаружили связь между дефицитом витамина С и появлением морщин на лице. Витамин С не только является эффективным антиоксидантом, но и участвует в образовании коллагена — вещества, играющего ключевую роль в формировании кожного матрикса. Добавки с коллагеном могут помочь смягчить и сделать кожу более упругой, значительно уменьшая её сухость.

По данным giadinh.net