Прослушивание музыки Моцарта помогает снизить артериальное давление

Немецкое исследование показало, что расслабление под музыку Моцарта так же эффективно снижает артериальное давление, как сокращение потребления соли и регулярные занятия спортом.

«Веками известно, что музыка влияет на людей. В древности её использовали для повышения результатов спортсменов-олимпийцев», — заявил профессор Ханс-Йоахим Траппе из Рурского университета (Германия). Как сообщает Telegraph, он и его коллеги исполнили Симфонию № 40 соль минор Моцарта, танцевальную музыку Иоганна Штрауса и песни группы ABBA 60 добровольцам, а затем отслеживали изменения их артериального давления.

Результаты показали, что музыка Моцарта наиболее эффективно снижала систолическое артериальное давление – на 4,7 мм рт. ст., музыка Штрауса – на 3,7 мм рт. ст., в то время как шведская поп-группа не оказывала существенного влияния. Диастолическое артериальное давление у добровольцев также снизилось на 2,1 мм рт. ст. после прослушивания Моцарта и на 2,9 мм рт. ст. после прослушивания Штрауса.

Прослушивание классической музыки, особенно произведений Моцарта, помогает снизить артериальное давление. Фото: Telegraph.

Предыдущие исследования показали, что физические нагрузки, такие как езда на велосипеде и быстрая ходьба, способствуют снижению артериального давления. Кроме того, ограничение потребления соли до 6 граммов в день может снизить систолическое артериальное давление на 4–7 мм рт. ст.

«В нашем исследовании прослушивание классической музыки снижало артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что особенно заметно при прослушивании Моцарта и Штрауса», — сказал Ханс-Йоахим Траппе. «Композиции ABBA не влияли на артериальное давление и частоту сердечных сокращений, или влияли незначительно. Скорее всего, это связано с эмоциональными факторами, но тексты песен также могли играть негативную роль».

Ученые пришли к выводу, что для улучшения здоровья музыка, которую вы слушаете, должна быть умело сведена, иметь правильный ритм и громкость, быть не слишком быстрой, не содержать текстов и иметь определенный уровень популярности.

По данным VNE