Напитки, которые «заботятся» о вашей коже в холодные дни
Помимо правильного ухода за кожей и режима питания, выбор правильных напитков также поможет вам сохранить здоровье кожи в холодное время года.
Вода с зеленым чаем
Одним из таких напитков является зелёный чай, который, как известно издавна, богат антиоксидантами, помогающими продлить жизнь пожилых людей. В Японии любители чайной церемонии часто живут долго и имеют румяный цвет лица.
Многочисленные исследования показали, что зелёный чай обладает омолаживающим эффектом благодаря содержанию различных витаминов. Употребление зелёного чая очень эффективно: он борется с повреждением клеток, быстро восстанавливает и регенерирует кожу. Всего одна чашка чая может омолодить кожу и помочь вам бодрствовать каждое зимнее утро.
Виноградный сок
Виноградный сок содержит множество витаминов и минералов, полезных для кожи, помогающих бороться с процессами старения, эффективно питать и восстанавливать кожу.
Содержит большое количество витамина А, а также множество природных антиоксидантов, которые помогают замедлить процесс старения кожи. Кроме того, витамин С в моркови играет важную роль в восполнении коллагена в коже.
Свежий лимонный сокЛимонный сок также способствует омоложению кожи. Он содержит мощные антиоксиданты, которые уменьшают морщины и разглаживают кожу. Более того, лимонный сок богат витамином С, который, усваивая его в достаточном количестве, помогает организму вырабатывать необходимое количество коллагена для омоложения кожи. Один обычный лимон может обеспечить почти 51% суточной потребности организма в витамине С.
Грейпфрутовый сок
Грейпфрут содержит много витамина С, который помогает коже бороться со свободными радикалами, стимулирует обмен веществ и предотвращает старение кожи. Ежедневное употребление грейпфрутового сока поможет вам обрести гладкую белую кожу, о которой вы мечтаете.
Сок алоэ вера обладает охлаждающим и детоксицирующим эффектом. В частности, алоэ вера содержит множество витаминов A, C, D и E, которые очень полезны для организма.
Пейте теплую воду.
Нет необходимости использовать дорогую косметику: просто выпивая стакан тёплой воды каждое зимнее утро после пробуждения, вы можете предотвратить преждевременное старение кожи. Тёплая вода способствует детоксикации организма, одновременно улучшая состояние участков кожи, повреждённых свободными радикалами. Тёплая вода также повышает эластичность кожи, делая её более упругой, гладкой и без морщин.
Регулярное употребление тёплой воды обеспечит организм достаточным количеством воды и согреет его, что особенно полезно для сухой кожи в холодную погоду. Тёплая вода улучшает кровообращение, делая кожу более здоровой, а цвет лица — более розовым. Тёплая вода также глубоко очищает организм и устраняет возбудителей инфекций.
Соевые бобы содержат изофлавоны — вещество, похожее на гормон эстроген, которое помогает поддерживать кожу гладкой и без морщин. Изофлавоны также способствуют гормональному балансу и являются эффективными антиоксидантами, поэтому они оказывают положительное антивозрастное действие.
Кроме того, изофлавоны помогают поддерживать баланс влажности кожи, улучшают её эластичность и делают её более гладкой. Кроме того, соевое молоко содержит большое количество генистеина – вещества, которое может замедлять процесс старения клеток организма. Поэтому стакан соевого молока в день станет идеальным выбором.
Мед
Ежедневное употребление мёда и тёплой воды поможет эффективно питать кожу изнутри. Мёд богат витаминами, минералами и некоторыми увлажняющими компонентами. Поэтому, если ваша кожа лица сухая (из-за погоды, особенностей телосложения или чрезмерного нахождения в кондиционере), мёд — это способ сделать её мягкой и гладкой.
Другим полезным свойством мёда для кожи лица является омолаживающий эффект, предотвращающий появление морщин. Мёд богат природными антиоксидантами, включая фенолы, ферменты и соединения, такие как флавоноиды и органические кислоты, которые помогают бороться со свободными радикалами, тем самым замедляя процесс старения кожи. Кроме того, мёд также обладает эффектомОтбеливает, помогает коже лица выделять меньше жира, оказывает антибактериальное действие и предотвращает появление прыщей.
