Чего больше всего боится сердце?

Сердце боится соли, поскольку употребление слишком большого количества соли увеличивает риск развития гипертонии, что серьезно влияет на здоровье сердца.

Привычка есть солёную пищу очень вредна для сердца. Иллюстрация: Новости.

По данным Health Sina, сердце, печень, поджелудочная железа, желудок, лёгкие, почки, кишечник и желчный пузырь — важные внутренние органы. У этих органов есть свои «страхи», например, желудок боится холода… Понимание особенностей этих органов помогает нам лучше защитить организм.

Исследования показывают, что сердце очень боится соленой пищи, поскольку употребление слишком большого количества соли увеличивает риск развития повышенного кровяного давления.Сердце размером всего с кулак, но это двигатель, приводящий в движение весь организм. Чтобы защитить сердце, следует соблюдать диету с низким содержанием соли. Количество соли, усваиваемой организмом, прямо пропорционально высокому кровяному давлению: чем больше соли человек потребляет, тем выше риск развития гипертонии и инфаркта миокарда. Среднесуточное потребление соли увеличивается на один грамм, что означает повышение артериального давления на один мм рт. ст.

Основным компонентом соли сегодня является хлорид натрия. Избыточное потребление натрия может привести к задержке жидкости в организме, повышению внутрисосудистого давления и увеличению нагрузки на сердце.

Ассоциация питания провинции Цзянсу (Китай) рекомендует, чтобы каждый человек потреблял не более 6 граммов соли.один деньЛучше всего выбирать соль с низким содержанием натрия, а не калия, чтобы уменьшить содержание ионов натрия, тем самым снижая риск повышенного кровяного давления.

По данным VNE