Витамин D: «тихий телохранитель» здорового сердца

Витамин D и его связь со здоровьем сердца

Витамин D хорошо известен своей ролью в усвоении кальция и поддержании прочности костей. Однако в последние годы учёные начали обращать внимание на влияние этого витамина на здоровье сердечно-сосудистой системы и обмен веществ.

Недавний систематический обзор и метаанализ, проведенный группой исследователей из нескольких научных институтов Китая и США, предоставил надежные доказательства этой связи.

Исследование, опубликованное в журнале Engineering, проанализировало данные 99 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) с участием 17 656 человек. Добровольцы представляли разные страны, имели разный возраст, физическое состояние и состояние здоровья.

Результаты показали, что прием в среднем 3320 международных единиц (МЕ) витамина D в день привел к значительному улучшению многих показателей, связанных со здоровьем сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, включая:

- Снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

- Снижение общего уровня холестерина.

- Стабилизируйте уровень сахара в крови натощак.

- Снизить индекс HbA1c (показатель долгосрочного контроля уровня сахара в крови).

- Снизить уровень инсулина натощак.

Все эти факторы являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому результаты исследования имеют большое значение для профилактической медицины.

Выдающиеся преимущества в некоторых целевых группах

Интересно, что положительное влияние витамина D неравномерно распределено среди всех групп. Исследования показывают наиболее выраженный эффект в следующих группах:

- Люди не западного типа - это может быть связано с иным питанием, образом жизни и климатическими условиями.

- Люди с исходным уровнем 25-гидроксивитамина D ниже 15 нг/мл, то есть с тяжелым дефицитом витамина D.

- Люди с индексом массы тела (ИМТ) ниже 30 кг/м² относятся к группе людей с нормальным или слегка избыточным весом.

- Люди в возрасте 50 лет и старше — возрастная группа, подверженная сердечно-сосудистым заболеваниям и дефициту витамина D.

Авторы подчеркивают, что стратегии приема добавок витамина D должны быть индивидуализированы с учетом исходных демографических данных, состояния здоровья и пищевого статуса. Ориентация на эти группы населения может повысить эффективность и сократить потери при профилактическом лечении.

Дозировка и продолжительность приема добавок

Анализ данных также показывает, что:

- Вмешательство продолжительностью 3 месяца и более дает более очевидные результаты.

- Дозы добавок, превышающие средние, могут быть оптимальными для некоторых групп населения, особенно для тех, у кого наблюдается острый дефицит витамина D.

Однако высокие дозы также несут в себе такие риски, как гиперкальциемия или нарушение функции почек, поэтому требуется медицинское наблюдение.

Исследования открывают новое направление в профилактической медицине и общественном питании

Сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время являются основной причиной смерти во всем мире. В условиях быстрого старения населения и современного образа жизни, увеличивающего риск развития заболеваний, поиск эффективных профилактических мер становится важнейшей задачей.

Это исследование показывает, что витамин D, недорогой и легкодоступный питательный элемент, может быть полезным инструментом при правильном использовании. С точки зрения общественного здравоохранения, регулярное тестирование уровня витамина D и целенаправленный приём добавок могут значительно снизить бремя сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, исследование поощряет дальнейшее изучение механизмов воздействия витамина D на сердечно-сосудистую и метаболическую системы, а также оценку долгосрочных эффектов и потенциальных рисков приема высоких доз добавок.

Подводя итог, можно сказать, что результаты этого масштабного исследования открывают новое направление в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогая персонализировать приём витамина D. Вместо массового приёма добавок врачи могут опираться на возраст, индекс массы тела, уровень витамина D и этническую принадлежность, чтобы подобрать оптимальный режим.

В условиях, когда сердечно-сосудистые заболевания остаются «тихим убийцей» во всем мире, витамин D, при правильном применении, может стать молчаливым «телохранителем», защищая сердце и метаболическое здоровье миллионов людей./.