Витамин D: «тихий телохранитель» здорового сердца
Недавнее масштабное исследование показывает, что прием добавок витамина D может помочь улучшить многие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы, особенно у определенных групп людей, открывая новую надежду на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин D и его связь со здоровьем сердца
Витамин D хорошо известен своей ролью в усвоении кальция и поддержании прочности костей. Однако в последние годы учёные начали обращать внимание на влияние этого витамина на здоровье сердечно-сосудистой системы и обмен веществ.
Недавний систематический обзор и метаанализ, проведенный группой исследователей из нескольких научных институтов Китая и США, предоставил убедительные доказательства этой связи.
Исследование, опубликованное в журнале Engineering, проанализировало данные 99 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) с участием 17 656 человек. Добровольцы представляли разные страны, имели разный возраст, физическое состояние и состояние здоровья.
.jpg)
Результаты показали, что прием в среднем 3320 международных единиц (МЕ) витамина D в день привел к значительному улучшению многих показателей, связанных со здоровьем сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, включая:
- Снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
- Снижение общего уровня холестерина.
- Стабилизируйте уровень сахара в крови натощак.
- Снижает уровень HbA1c (показатель долгосрочного контроля уровня сахара в крови).
- Снижает уровень инсулина натощак.
Все эти факторы являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому результаты исследования имеют большое значение для профилактической медицины.
Выдающиеся преимущества в некоторых целевых группах
Интересно, что положительное влияние витамина D неравномерно распределено среди всех групп населения. Исследования показывают, что польза наиболее выражена в следующих группах:
- Люди не западного типа - это может быть связано с иным питанием, образом жизни и климатическими условиями.
- Люди с исходным уровнем 25-гидроксивитамина D ниже 15 нг/мл, то есть с тяжелым дефицитом витамина D.
- Люди с индексом массы тела (ИМТ) ниже 30 кг/м² относятся к группе людей с нормальным или слегка избыточным весом.
- Люди в возрасте 50 лет и старше — возрастная группа, подверженная сердечно-сосудистым заболеваниям и дефициту витамина D.
Авторы подчеркивают, что стратегии приема добавок витамина D должны быть индивидуализированы с учетом исходных демографических данных, состояния здоровья и пищевого статуса. Ориентация на эти группы населения может повысить эффективность и сократить потери при профилактическом лечении.
Дозировка и время приема
Анализ данных также показывает, что:
- Вмешательство продолжительностью 3 месяца и более дает более очевидные результаты.
- Для некоторых групп населения, особенно для тех, у кого наблюдается острый дефицит витамина D, оптимальными могут быть дозы добавок, превышающие средние.
Однако высокие дозы также несут в себе такие риски, как гиперкальциемия или нарушение функции почек, поэтому требуется медицинское наблюдение.
Исследования открывают новое направление в профилактической медицине и общественном питании
Сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время являются основной причиной смерти во всем мире. В условиях быстрого старения населения и современного образа жизни, увеличивающего риск развития заболеваний, поиск эффективных профилактических мер становится важнейшей задачей.
Это исследование показывает, что витамин D, недорогое и легкодоступное питательное вещество, может быть полезным при правильном использовании. С точки зрения общественного здравоохранения, регулярное тестирование уровня витамина D и целенаправленный приём добавок могут значительно снизить бремя сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, исследование поощряет дальнейшее изучение механизмов воздействия витамина D на сердечно-сосудистую и метаболическую системы, а также оценку долгосрочных эффектов и потенциальных рисков приема высоких доз добавок.
Подводя итог, можно сказать, что результаты этого масштабного исследования открывают новое направление в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогая персонализировать приём витамина D. Вместо массового приёма добавок врачи могут опираться на возраст, индекс массы тела, уровень витамина D и этнические факторы для разработки оптимальной схемы приёма.
В условиях, когда сердечно-сосудистые заболевания остаются «тихим убийцей» во всем мире, витамин D, при правильном применении, может стать молчаливым «телохранителем», защищая сердце и метаболическое здоровье миллионов людей./.