男人吃3种海鲜可增强活力

河内医科大学营养系副主任阮翠玲博士表示，海鲜能为人体提供多种营养成分，尤其是锌。锌是帮助男性身体增加睾酮分泌、平衡生理功能、预防前列腺癌的重要物质。

男科和不孕不育医院院长阮克利医生也表示，男性体内锌含量最集中的是精液和前列腺，有助于提高精子质量。

补充能量和改善男性健康的一种方法是食用富含锌的海鲜，特别是血蚶、牡蛎和鲍鱼。

血蚶

血蚶富含蛋白质以及镁、锌等矿物质。血蚶可以做成粥、炒面或罗望子酱等营养丰富的菜肴。

牡蛎

牡蛎是一种富含锌的海鲜，对男性生理非常有益。一只牡蛎可以提供约85毫克的锌。牡蛎还含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C和维生素D，对身体有益。

鲍鱼

根据东方医学，鲍鱼对男性特别有益，因为它具有壮阳和增强活力的功效。
经常吃鲍鱼，可以补充许多健康所必需的营养素。