5种有助于延年益寿的水果

注意经常吃以下水果，有助于你的健康状况日益改善。

西瓜

西瓜汁具有美容和保健功效，西瓜的所有营养成分都可以通过皮肤轻松吸收，防止紫外线对皮肤的有害影响并有效提供水分。

经常吃西瓜有美容养颜、补充水分的功效。

苹果

苹果是大多​​数人喜爱的水果，因为它们不仅美味可口，还富含有助于对抗癌细胞的抗氧化剂。苹果皮含有槲皮素，有助于人体对抗血栓，苹果还有助于降低坏胆固醇。

玫瑰苹果

莲雾是一种对肺非常有益的水果。台湾民间流传着“吃莲雾凉肺”的传说。当地人认为莲雾可以生津止渴，并常用它来治疗干咳。

此外，其高纤维含量和一些其他营养素可以控制血液中胆固醇的升高，防止血管中斑块的形成，从而有助于心血管系统的健康，限制心脏病发作、中风和其他心血管疾病。

覆盆子

肠道疾病患者不宜食用此水果，容易引起肠道疼痛，加重胃病。可以与其他水果混合做成沙拉，低热量，富含维生素C。

草莓

草莓有助于消化，减少食用后的腹胀和胃痉挛。这种水果很容易滋生寄生虫，所以食用前一定要彻底清洗。

据GD&PL