6个误区让喝橙汁变得有害,橙汁本来有益于健康
橙子富含维生素C、膳食纤维、叶酸和抗氧化剂等营养成分,但热量和糖分却很低。因此,很多人喜欢吃橙子或喝橙汁。然而,为了避免生病,你需要记住一些禁忌。
晚上吃橙汁或者喝橙汁,会使人夜间容易小便,造成失眠,因为橙汁有生津液的作用,有利尿作用。
此外,睡前喝橙汁会导致牙齿上的酸性物质侵蚀并损坏牙釉质。
如果您患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胰腺炎,则应限制饮用橙汁,因为橙汁中含有许多有机物质,会增加胃酸、引起胃灼热并加重溃疡。
橙子中的酒石酸和维生素C会与牛奶中的蛋白质发生反应,不仅影响食物的消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
橙汁中含有的酸会破坏药物的化学结构,降低其效力并失去抗菌能力。
此外,服药时喝橙汁还会使患者面临长期感染的风险。因为橙汁会影响药物的吸收,降低药物在血液中的浓度,减少药物在肠道的吸收。
罗切斯特伊士曼口腔健康研究所副教授任彦锋博士的一项研究发现,橙汁会使牙齿硬度降低84%。所以,你不应该每天都喝橙汁。
萝卜吃进去会产生一种叫“硫酸盐”的物质,硫酸盐代谢后,会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
如果在吃萝卜的同时吃橙子或喝橙汁,橙子中的黄酮类物质会在肠道中分解,变成羟基酸和阿魏酸,这两种物质能增强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,容易引起甲状腺肿大。