6 种辛辣食物可缓解寒冷天气下鼻窦炎引起的鼻塞和头痛
辛辣食物有助于患者减轻鼻窦炎引起的不适症状。
通常,鼻窦炎引起的鼻塞和头痛会导致味蕾进入休眠状态。在饮食中添加一些辛辣食物有助于唤醒味蕾,缓解鼻窦感染引起的不适。这些辛辣食物并非根治疾病的良方,而只是暂时缓解。
1. 生姜可以减轻鼻窦炎引起的充血、肿胀和疼痛
生姜因其抗炎和抗菌特性,在亚洲被广泛用作香料和药草。生姜对治疗鼻窦感染非常有效。生姜富含天然抗氧化剂、抗炎剂和抗组胺剂。这些天然成分可以减轻鼻塞、肿胀和疼痛,并有助于缓解鼻窦感染的疼痛症状。

生姜有助于身体抵抗感冒或流感。中医推荐用生姜缓解咳嗽。据说,一种由生姜、柠檬和蜂蜜制成的流行茶(源自印度)可以通过浸泡生姜、柠檬和蜂蜜来疏通鼻腔,茶中的热气和蒸汽有助于放松和疏通鼻腔。生姜的止痛特性还能帮助身体缓解鼻塞和头痛引起的疼痛。
2.萝卜有助于缓解喉咙痛和鼻塞
无论萝卜是什么颜色,它们都是天然的通鼻剂,还具有抗病毒和抗菌的功效。萝卜有一定的辣味,富含维生素C,可以缓解喉咙痛和鼻塞。
白萝卜具有改善血液循环、扩张血管的功效,有助于预防和治疗偏头痛。如果您因鼻窦炎而患有偏头痛,不妨在日常饮食中加入白萝卜来改善病情。
吃一些生萝卜,或者喝萝卜汁,或者用来做菜。喝白萝卜汁不仅能疏通呼吸道,去除多余的黏液,还能帮助抵抗疾病。
3.大蒜具有抗病毒、抗真菌和抗菌作用
河内医科大学附属医院副教授范氏碧道博士表示:“大蒜含有帮助免疫系统抵抗病毒的化合物。大蒜中含有一种叫做蒜氨酸的化合物,当大蒜被压碎或咀嚼时,这种化合物会转化成含硫的蒜素,赋予大蒜特殊的气味和味道,从而发挥大蒜的治疗功效。”

对于深层鼻窦感染,大蒜尤其有效。压碎的大蒜实际上具有抗病毒、抗真菌和抗菌的功效,有助于加速身体的愈合过程。
大蒜中含有一种名为烯丙基硫代磺酸盐的活性成分,据说可以暂时缓解鼻塞。生吃大蒜会产生辛辣的味道,刺激味蕾,甚至可能流泪,但呼吸会稍微顺畅一些。
吃生蒜的缺点是口气中带有难闻的大蒜味,但将其混入沙拉或调味品中可以减少这种情况。
4.洋葱有助于疏通鼻窦

洋葱具有不同于辣椒的辛辣味道,但这种辛辣的蔬菜不仅切片后会让人流泪,还能帮助疏通鼻窦。洋葱富含槲皮素,这是一种类黄酮,可以通过消炎来改善呼吸功能,并作为天然抗组胺剂对抗过敏反应。将生洋葱切碎,可以为沙拉增添美味,也可以切碎后加入到烘焙和炖菜中。
棕色洋葱的味道最浓烈,其次是白色洋葱。
5. 辣芥末可缓解鼻塞

芥末是一种有助于缓解鼻塞的美味调味品,越辣越好。食用芥末可以缓解鼻塞,清鼻涕,缓解流泪,并减轻头部轻微的刺激感。这是因为菜籽油能刺激第五脑神经,刺激交感神经系统,收缩鼻黏膜和泪囊。取一茶匙芥末,与酱油、柠檬和辣椒香料混合……可以制成美味的蘸酱,用于生鱼片、烧烤菜肴……
6. 辣椒有助于疏通堵塞的粘液,疏通呼吸道

辣椒有助于松动堵塞的粘液并清除疼痛的阻塞呼吸道。
辣椒是榜单上最辣的,也是最有效的。辣椒含有辣椒素,这是一种天然的止痛药。此外,流鼻涕和流眼泪等身体反应有助于排出堵塞的粘液,并打通导致疼痛的呼吸道。辣椒可以生吃,也可以用鱼露、醋腌制,或与辣椒粉一起用于菜肴中。