9种富含碘的食物有助于孩子全面发育
碘是维持甲状腺功能的重要矿物质，有助于身体的生长发育。因此，您需要给孩子喂食以下富含碘的食物，以促进其全面发育。
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| 海藻是碘含量最丰富的食物之一。你可以用海藻给宝宝做汤。 |
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| 每天喝牛奶也能满足人体每日所需的碘。此外，牛奶也是维生素D和钙的良好来源。 |
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| 经常吃虾可以为孩子提供碘、蛋白质、钙等必需矿物质等营养物质。 |
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| 烤土豆还含有碘以及纤维、钾、矿物质和维生素。 |
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| 火鸡胸肉富含碘、钾、磷、B族维生素，且热量低。 |
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| 鸡蛋含有碘，碘对婴儿的智力和认知发育至关重要。一个煮鸡蛋含有12微克碘。 |
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| 酸奶富含碘，对胃有好处。早餐可以搭配一杯混合莓果的酸奶。 |
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| 切达干酪富含碘，但热量很高，因此应适量食用。 |
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| 吃玉米有助于提高体内碘含量。你可以直接吃煮玉米，也可以加到汤和沙拉里。图片：Boldsky。 |
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