治疗失眠的草药

河内市东多区东方医学协会黎春海医师介绍，失眠在东方医学中被称为“睡眠不足”，其病因包括心脾虚弱、肾阴不足或肝气郁结等。这些疾病会导致患者入睡困难、睡眠浅、易醒，从而严重影响工作和日常生活。

很多人主观认为失眠只是暂时症状，不需要治疗。然而，失眠长期持续下去，会导致记忆力下降、注意力下降、心理障碍等一系列后果，甚至增加患心血管疾病、中风的风险。

失眠的原因因人而异。有些人患有潜在的疾病，而有些人则受到心理冲击或长期焦虑的影响。

如果不及时治疗，失眠可能会变成慢性病。“长期失眠的患者常常陷入抑郁、疲劳、不想工作、注意力无法集中的状态。”海医生说道。

为了有效治疗，患者需要就医查明具体病因。在中医中，每种疾病都有其特定的治疗方法，并结合调理血液循环、宁心安神和养心养心的原则。

肝郁失眠患者常有烦躁、精神紧张、焦虑、悲伤等症状，并伴有头痛、头晕等症状。海医生建议使用具有平肝解郁、安神醒脑、易入睡等功效的药物。

用柴胡12克，薄荷8克，荸荠8克，茯苓12克，熟地12克，甘草6克，苹果3个，炙姜1克，半夏12克，陈皮6克，麦冬12克，威灵仙8克。倒入5碗水，煎成3碗，日分3次服用。

心脾两虚的患者，常出现长期失眠、睡眠不安、多梦、心悸、健忘、四肢乏力、食欲不振等症状，此时宜服用滋补心脾的药物，以利血液循环，稳定神经系统。

用当归12g，熟地12g，麦冬12g，茯苓16g，莲子16g，酸枣仁12g，茯苓12g，桂皮4g，党参12g，黄芪12g，甘草4g，大枣3枚，白术4g，桂圆12g。倒入5碗水，煎成3碗，日分3次饮用。

另一种失眠是由于肾阴虚引起的，患者会出现焦虑、紧张、体内燥热、便秘、腰酸膝软、头晕等症状。此时需要用滋补肾阴、清热解暑、宁心安神、易入睡的药物。

用熟地20g，山药12g，泽泻12g，麦冬12g，牛膝12g，山茱萸12g，牡丹皮10g，茯苓12g，茯苓12g。加水5碗，煎煮成3碗，每日分3次服用。服用此药者忌食辛辣、温热食物，忌生冷。

海医生指出，除了药物治疗外，患者还需要调整生活方式以支持治疗。心态平和是良好睡眠的重要条件——保持心情舒畅，减少压力和焦虑。患者应合理饮食，按时起居，避免晚上剧烈运动。睡前可以阅读书籍、听轻音乐或编织来放松身心。

失眠患者的生活方式也应杜绝咖啡、酒精和烟草等刺激性物质。尤其要注意，晚上不要喝太多水，以免半夜醒来，影响睡眠。此外，还应营造安静的睡眠环境，避免在床上使用手机、电视或电脑。

海医生建议，患者绝对不要自行服用安眠药，因为药物依赖的风险很高。长期失眠时，应咨询医生，寻求适当的建议和治疗，以免对身心健康造成不良后果。