越南U23球员体能素质如何
越南U23队通过弹力带耐力训练、举重物、每天摄入约4000千卡热量、饮用1000毫升牛奶等方式解决了体能问题，在与卡塔尔队的半决赛中取得辉煌胜利。
极端天气下高强度训练
在体能训练方面，韩国队主教练朴恒绪要求越南U23队球员持续进行高强度训练，包括弹跳弹力带、推重物、头部运动和冲刺跑等。
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| U23球员用橡皮筋练习耐力。 |
配合弹力皮筋练习跳跃。队员轮流拉动皮筋，为队友创造阻力，练习利用一定惯性进行冲刺。队员也需要练习跳跃，提高打高球的能力。
每个人必须举起实心钢重物约10次，以增强肌肉和抗压能力。
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| 用实心钢材举重。 |
尽管赛区天气降至零度以下，U23队依然规律训练，保持体能平衡。
因此，尽管在中国的比赛中天气十分恶劣，越南队仍然凭借充沛的体力在与对手的较量中表现出色、坚持不懈。
每天喝1升牛奶
球员们的营养方案也经过特别设计。每日膳食涵盖所有5大营养成分：蛋白质、脂肪、糖、蔬菜……
运动员每日能量需求为4000-4500千卡，具体量取决于训练时间。
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| 越南 U23 队在对阵卡塔尔 U23 队的比赛中进球后高兴不已。 |
运动员每天饮用膳食中推荐的1000毫升牛奶，以提供足够的营养和能量，满足全天候条件下高强度训练和比赛的需要。
此外，队员们还必须绝对准时，严格遵守球队的训练、饮食和休息时间表。
球员吃饭时不允许使用手机，以保证最科学的用餐。
